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能量|为什么你的大脑总是“喋喋不休”？( 二 )


由此 ， 你越是能在日常生活中保持自我觉察 ， 你就越来越频繁地把自己等同于高我/自性本体 。 头脑由此自然逐渐止息 。
可能大家都有体会 ， 当你去到佛寺、西藏圣地或者山清水秀等等能量高的地方时 ， 你会倍感宁静 。 由此可见 ， 能量高有助于一种更宁静的状态 。
因为 ， 宁静本就是高振动能量的一个面向/属性 。
提高自身能量 ， 方法有很多 ， 但最核心的就是：
你要勇敢地收回自己的能量 ， 不再无意识地、不由自主地被恐惧主导 ， 源源不断地向外部的人和事物输送能量 。
03.
跟从自己的直觉行动
能量|为什么你的大脑总是“喋喋不休”？
本文图片
但是 ， 如果想要取得真正的突破 ， 自我觉察/自我感受是必经之途 。
当你静下心来 ， 不评判地感受自己、觉察自己的时候 ， 你就是用超越小我的视角去看自己 。
由此 ， 你慢慢从小我转换为高我 。 而高我本身 ， 就是那无形无相的宁静、喜悦和智慧 。
日常生活中 ， 斩断能量线 ， 把能量收回来 ， 下面的例子可作为参考：
你有个非常挑剔且朝令夕改的上司 ， 为了满足他/她的要求你经常加班加点 ， 累得筋疲力尽 ， 可是上司还处处不满意 。
尽管你内心十分渴望找他/她谈谈 ， 或者渴望辞职 ， 但是你害怕坦率地表达自己的看法 。 一想到和他/她单独谈就发抖 ， 害怕失去上司的信任 ， 害怕失去升值的机会 ， 害怕找不到工作 ， 害怕没有钱 ， 害怕别人说你没能力......
生活中 ， 每当处于这样的十字路口时 ， 你可以做出选择 ， 选择跟从内心的直觉 ， 抑或是受恐惧的主导继续付出自己的能量 。
跟从内心直觉行动 ， 跟从自己最深切的热情、渴望 ， 就是跟从你高我的声音 。
由此 ， 你跟高我的连接日渐加强 。 由此 ， 你的成就感和快乐渐渐不依赖于别人的评判 。 由此 ， 你幸福的源泉便由外在逐渐转向了内在 。
外在的标准和评判已对你不造成影响 ， 因为你自己内心本就拥有无限的宁静和喜悦 ， 只是你长久以来过于关注外在 ， 而跟它渐行渐远 。
跟从自己的直觉行动时 ， 需要巨大的勇气和信任 ， 你需要面对周围许多质疑的目光 ， 面对身边人的不理解和批评......
这个时候 ， 特别需要保持不评判的自我觉察 。
觉察你做选择时的恐惧感 ， 它反应在身体的哪个部位？觉察别人的评判对你有什么影响？让你升起什么样的情绪？它反应在身体的哪个部位？......
只是静静地感觉/觉察 ， 不评判 ， 等情绪能量渐渐消散后 ， 根据直觉行动 。
当你开始根据内在直觉 ， 不再因恐惧的主导 ， 无意识地根据他人意愿/评判来行动时 ， 你需要面对的最常见的外在质疑就是 ， 人们说你开始变得自私 。
甚至 ， 有时候你也开始怀疑自己是否真的自私……
比如 ， 你现在开始很喜欢自己一个人待着 ， 静静地享受内心逐渐找回的宁静 ， 然后你本能地抗拒很多你觉得无意义的活动 ， 比如社交、聚会、活动、走亲访友......
然后人们开始说你变得像另一个人 ， 变得自私 ， 不考虑别人的感受 。
04.
跟从直觉行动和自私的区别
能量|为什么你的大脑总是“喋喋不休”？
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自私 ， 人们通常把它定义为：只顾自己 ， 不顾他人 。
这里隐含的意思就是 ， 别人需要顾及你的需求 ， 他们要按照你想要的方式贡献出自己的能量 ， 必要时牺牲自己 ， 否则你就会说别人自私 。
你可以观察一下自己或者别人 ， 说人家自私的时候 ， 是否带着某种恼怒？一种责怪别人不按你意愿行事的恼怒？进而你可以问问自己：为什么我这么想要别人按照我的意愿来行事？

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