【跑步脚脖子疼怎么办】病人出现跑步脚脖子疼痛现象,说明病人的活动量过大,已经伤及脚踝部位的韧带、关节囊、肌肉等组织,就会产生疼痛、肿胀,并影响病人正常活动 。在治疗时,就需要病人停止跑步活动,应该卧床休息,还要抬高下肢 。也可以及时的洗热水澡,补充碳水化合物,保持血液中离子平衡,可以减轻疼痛 。另外,在疼痛部位,可以外敷活血止痛膏、金黄膏,或者辅助配合理疗、烤电,以及经常用毛巾热敷等办法 。为防止减少这种现象的发生,可以告诉患者,在跑步之前要做好热身工作,跑步后需要及时休息 。
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