导语：进入入伏后 ， 温度是一直在升高 ， 地面附近的温度也是一天比一天高了 。有些朋友对入伏的相关内容感兴趣 ， 那么 ， 大家知道入伏从哪个节气算起？入伏是从什么节气开始算？一起来看看 。
入伏从哪个节气算起
从夏至节气算起 ， 入伏从夏至往后数的第三个庚日开始算起 ， 从夏至日 ， 阳历6月21日或22日 ， 后第三庚日为初伏 。三伏天分初伏、中伏、末伏 ， 共四十天 。三伏天出现在小暑和立秋之中 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。
一般的情况下入伏是在夏至节气之后 ， 分为初伏、中伏和末伏 ， 一般在7月中旬到8月中旬的这段时间 ， 是一年当中最热的时候 。每年三伏天入伏的时间不固定 ， 中伏的长短也不相同 。
夏至节气
夏至简介
【入伏从哪个节气算起 入伏是从什么节气开始算】夏至 ， 是二十四节气的第10个节气 。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月21~22日交节 。夏至这天 ， 太阳直射地面的位置到达一年的最北端 ， 几乎直射北回归线 ， 此时 ， 北半球各地的白昼时间达到全年最长 。对于北回归线及其以北的地区来说 ， 夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天 。
夏至是太阳北行的转折点 。夏至过后 ， 太阳直射点开始从北回归线向南移动 ， 北半球白昼开始逐渐变短 。对于我国位于北回归线以北地区来说 ， 夏至过后 ， 正午太阳高度开始逐日降低；对于我国位于北回归线以南地区来说 ， 正午太阳高度在夏至过后经南返 ， 太阳再次直射后才开始逐日降低 。
气温高、湿度大、不时出现雷阵雨 ， 是夏至后的天气特点 。夏至在中夏之位 ， 即午位 ， 午属阳；夏至虽然阳气较盛 ， 且白昼最长 ， 但却未必是一年中最热的一天 ， 因此时接近地表的热量仍在积蓄 ， 并没有达到最多的时候 。夏至既是二十四节气之一 ， 古时也是民间“四时八节”中的一个节日 ， 自古民间有在夏至祭祖的习俗 。此外 ， 夏至后 ， 人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑 。
三伏天注意事项
1、西瓜解暑不宜多吃
预防中暑 ， 是大家首先想到的问题 。夏季瓜果众多 ， 特别是西瓜 ， 确能解暑 ， 但不可多食 。因其性寒 ， 日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性 。可以喝一些西洋参茶 。西洋参是夏天最好的补气药之一 ， 是参中唯一一个不上火、不伤阴 。特别是汗出过多 ， 人觉得很疲惫、心慌的时候 ， 适合用西洋参泡茶饮 ， 对苦夏者很有利 。
2、不吃冰饮、雪糕 ， 冷粥祛湿挺好
如果怕热 ， 可以喝常温的白开水 。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕 ， 即使不专门去“冬病夏治” ， 体内的顽固寒气也能自己好大半 。尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲 ， 记住了哦！
3、“冷粥不冰 ， 过伏天”
夏天不宜吃生冷的 ， 但是冷粥来上一碗还是可以的 。这个冷粥 ， 不是说加了沙冰的那种 ， 而是经过冷藏之后 ， 恢复到室温稍带凉意的粥 。
4、吹干头发再睡
很多人认为 ， 夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡 ， 但实际上这是很不好的习惯！夏天时 ， 人洗澡特别勤 。有的人头发湿漉漉的 ， 就坐在空调屋里 ， 甚至头发不吹干就睡觉 ， 导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体 。所以 ， 夏天也要把头发擦干再入睡 。
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