导语：众所周知 ， 三伏天是我们熟知的一个时节 ， 它的天数是不固定的 ， 有可能是30天 ， 也有可能是40天 。那么什么事三伏天？2022年三伏天是几月几号？一起来看看 。
2022年三伏天是几月几号
2022年三伏天是从7月16日开始算起 ， 一直到8月24日结束 ， 历时40天 。
初伏 ：7月16日-2021年7月25日 ， 共10天
初伏第1天：2022年7月16日
初伏第2天：2022年7月17日
初伏第3天：2022年7月18日
初伏第4天：2022年7月19日
初伏第5天：2022年7月20日
初伏第6天：2022年7月21日
初伏第7天：2022年7月22日
初伏第8天：2022年7月23日
初伏第9天：2022年7月24日
初伏第10天：2022年7月25日
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日 ， 共20天
中伏第1天：2022年7月26日
中伏第2天：2022年7月27日
中伏第3天：2022年7月28日
中伏第4天：2022年7月29日
中伏第5天：2022年7月30日
中伏第6天：2022年7月31日
中伏第7天：2022年8月1日
中伏第8天：2022年8月2日
中伏第9天：2022年8月3日
中伏第10天：2022年8月4日
中伏第11天：2022年8月5日
中伏第12天：2022年8月6日
中伏第13天：2022年8月7日
中伏第14天：2022年8月8日
中伏第15天：2022年8月9日
中伏第16天：2022年8月10日
中伏第17天：2022年8月11日
中伏第18天：2022年8月12日
中伏第19天：2022年8月13日
中伏第20天：2022年8月14日
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日 ， 共10天
末伏第1天：2022年8月15日
末伏第2天：2022年8月16日
末伏第3天：2022年8月17日
末伏第4天：2022年8月18日
末伏第5天：2022年8月19日
末伏第6天：2022年8月20日
末伏第7天：2022年8月21日
末伏第8天：2022年8月22日
末伏第9天：2022年8月23日
末伏第10天：2022年8月24日
【什么是三伏天 2022年三伏天是几月几号】三伏天练什么
“冬练三九 ， 夏练三伏” ， 是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验 ， 虽然有一定的科学道理 ， 却也因人而异 。对于老年人和体质较弱的人而言 ， 一味强调“夏练三伏”不太适宜 。
三伏天是一年中最热的时节 ， 气温高、气压低、湿度大、风速小 ， 这样的气候条件 ， 对人体健康有明显的不利影响 。当最高气温在30到33摄氏度时 ， 老年人要减少运动量 ， 时间以半个小时以内为宜 。三伏来临时 ， 老年人要停止一切活动 ， 以静制动 ， 并保持充足的饮水；同时 ， 身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品 。
什么是三伏天？
三伏天出现在小暑和立秋之中 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。所谓的“伏天儿” ， 就是指农历“三伏天” ， 即一年当中最热的一段时间 。可以这样理解：“伏”就是天气太热了 ， 宜伏不宜动 。
但是三伏天之所以称之为“伏” ， 是因为也有不少寒冷因素在内 。三伏是中原地区在一年中最热的四十天 ， 三伏是按农历计算的 ， 大约处在阳历的7月中旬至8月中旬间 。
文言讲 ， 伏即为潜伏的意思 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪” 。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪 。
在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内 ， 而不为人知 。如暑邪不除 ， 到了秋天 ， 火邪克金 ， 而伤肺气 ， 导致人的免疫力下降 ， 而患感冒、咳嗽、发热等疾病 。而进入冬季以后 ， 这些病会反复发作 ， “……秋为痃疟 ， 奉收者少 ， 冬至重病 。”
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