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视界沐光VR视力 长期躺着玩手机的人最后会怎样?


视界沐光VR视力 长期躺着玩手机的人最后会怎样?

杭州24岁的小伙 ， 是个重度游戏控 ， 手机几乎不离身 ， 不仅如此还经常在床上躺着玩手机 ， 熬夜看玩机 。
但不久前 ， 小毛的眼睛变得干涩疲劳 ， 起初他并没有太在意 ， 以为只是手术玩多了后的症状反应 ， 只休息了几个小时 ， 还是每天熬夜玩手机 ， 直到一天眼睛疼痛不已 ， 去医院检查发现得了重度干眼症 ， 透支过度无法治愈 ， 几近失明 。
医生表示长期躺着玩手机对眼睛危害巨大 ， 严重将导致致盲 。
—、躺着玩手机 ， 等于慢性致盲!

手机已成为当代年轻人不可或缺的电子产品 ， 手机不离身 ， 经常躺着玩手机似乎已成为他们生活的一部分 ， 但往往忽视了其中的危害 。 躺着玩手机 ， 可能会造成结膜炎、近视眼、干眼症等疾病 ， 有医生表示长时间躺着玩手机等于慢性致盲 。
作为一名年轻人 ， 我和大家一样 ， 能躺着绝不坐着 ， 能坐着绝不站着 ， 躺着玩手机已经是标配 。 也不得不说 ， 躺着玩手机确实很舒服 ， 但是不管是侧着躺、仰着躺、卧着躺都会对眼睛结膜造成损伤 。 \"躺平\"这个姿势久了 ， 会造成眼部血管充血 ， 睑结膜病变 ， 从而引发结膜炎 。
躺着玩手机基本距离不当 ， 时间久 ， 睫状肌疲劳 ， 加剧近视眼程度 。 躺着玩手机时间一旦太久 ， 眼睛就会变得干涩、刺痛、疲劳 ， 极易得干眼症 。 关灯玩手机更是会加重以上症状 ， 所以说躺着玩手机 ， 等于慢性致盲 。
二、不止眼睛 ， 躺着玩手机还有4大危害!
如果你觉得躺着玩手机的危害只有眼睛 ， 那么你可是小瞧了手机的威力了 。
首先 ， 躺着玩手机可能会造成颈椎慢性劳损 。 是的 ， 你没有看错 ， 躺着也会对颈椎造成伤害 。 躺着玩手机 ， 往往身体弯曲 ， 脖子前倾、僵硬 ， 长时间保持不良姿势 ， 颈椎活动受限 ， 压迫颈椎神经 ， 引起颈椎肌肉慢性劳损 ， 颈椎部位肌肉疼痛 ， 如果不及时纠正 ， 时间长了会造成—系列颈椎病 。
【视界沐光VR视力 长期躺着玩手机的人最后会怎样?】其次 ， 造成颈椎反弓 。 颈椎反弓是一种颈椎病 ， 正常颈椎是生理弯曲 ， 为正\"C\"形向前弯曲 ， 长时间低头玩手机后 ， 颈椎曲线将会变直 ， 严重者将造成反弓即颈椎向后凸出 。 而长时间躺着玩手机、低头玩手机等都会造成颈椎反弓 。 尤其是‘高枕\"行为 ， 使得头部向前倾 ， 极大的压迫颈椎 ， 使得颈椎快速退化 ， 如果你还有高枕看手机的习惯的话 ， 那就得警惕颈椎反弓的来临 。
此外 ， 长时间躺着玩手机会影响智力 。 世界卫生组织表明 ， 手机是有辐射 ， 长时间接触手机 ， 手机辐射会引起免疫能力下降 ， 会影响脑部神经系统 ， 进而影响智力 ， 对青少年影响较大 。
三、手机戒不掉 ， 这样做减少危害!
虽然手机有很多危害 ， 但是手机已成为生活中不可分割的一部分 ， 工作学习娱乐联系都需要用到手机 ， 所以我们无法远离手机 ， 对于那些戒不掉手机的人 ， 试试以下方法 ， 减轻手机的危害 。
多吃富含维生素的蔬菜水果和清肝明目食物!
富含维生素A、B、C、E类食物 ， 如:苹果、橘子、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、菠菜等 ， 维A具有增强视力的能力 ， 维C能够减少晶状体的混浊 ， 可以预防白内障 。 维B可以预防视力下降 ， 缓解眼睛干涩 ， 此外我们还可以喝一些清肝明目的花茶 ， 例如枸杞和菊花泡的茶 。
别关灯玩手机!
关灯和光线不好时玩手机极易对眼睛造成损伤 ， 光线太暗 ， 此时瞳孔会变大 ， 眼睛调节过度 ， 更容易造成眼睛疲劳、干涩 。 此时眼睛敏感度较高 ， 手机散发的光线对眼睛刺激较大 ， 会加速视力的恶化 ， 所以尽量不要关灯和在光线不足时玩手机 。

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