视界沐光VR视力 想要孩子视力好，户外活动不能少?
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研究指出造成青少年近视的四大诱因∶遗传因素、不良用眼习惯、营养缺乏、缺少户外活动 。 儿童青少年时期的近视易导致成年后发展成高度近视 ， 而早期近视也是青光眼、白内障等眼部疾病的重要诱因 ， 这些疾病会对家庭和社会造成沉重的经济负担 。
而对于户外体育活动和儿童近视之间的研究 ， 从上世纪90年代就有国外学者在关注了 。 近视程度发展较快的学生每天户外活动时间显著少于近视程度发展较慢的学生 。 眼科专家发现 ， 近视儿童的户外活动时间明显少于视力正常儿童 ， 增加户外活动时间及减少视屏时间等行为是视力的保护因素 。
为什么户外活动能预防近视呢?
【视界沐光VR视力 想要孩子视力好，户外活动不能少?】1、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D 。 维生素D可以增加人体钙的吸收 。 钙是人体不可缺少的元素 ， 仅对眼睛而言 ， 缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱 ， 在近距离用眼或在低头状态下 ， 易使眼轴拉长而发生和发展近视 。
2、晒太阳促使人体分泌更多的多巴胺 。 多巴胺可有效的抑制眼球的增长 ， 从而可以抑制近视的发生和发展 。
3、户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络 。 阳光可使孩子瞳孔收缩 ， 加大眼睛的聚焦力 ， 同时阳光太强的时候 ， 人们一般不会太多地近距离用眼 ， 而是更多地眺望远方和活动 ， 使眼球得到放松 ， 有利于近视防治 。
据《中国青少年近视防控大数据报告》(以下简称《报告》）显示 ， 2020年1-7月 ， 17.7%的青少年平均每日用眼距离低于33cm的标准线;75.3%的青少年平均每日用眼时长超过推荐的2个小时 。 而与此相对应的 ， 据国家卫健委数据显示 ， 有67%的青少年每天户外活动时间不足两小时 。
不良用眼习惯及防近意识的缺乏使青少年暴露在视力下降的危险中 ， 《报告》指出 ， 青少年近视防控需要“光合作用” ， 坚持户外活动必不可少 ， 保持每天2小时、每周14小时以上的户外活动 ， 可让青少年近视发生率降低10%以上 。
户外活动成为现在在教育系统里面最推崇的一项防控活动 ， 因为它对青少年健康成长意义重大、对视力保护有科学依据 。 中华医学会眼科分会眼视光学组组长、温州医科大学党委书记吕帆介绍说 ， 选择在户外运动 ， 接受阳光照耀 ， 有利于促进视力健康 。
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