健康新经官方 医生提醒：高尿酸“潜伏”时期，腿脚将出现”3异常“，别不当回事
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导致痛风发生的主要诱因就是高尿酸 ， 但是尿酸升高却并不一定都会得痛风 。
尿酸是人体血液嘌呤代谢的最终产物 ， 如果嘌呤代谢发生紊乱就会导致人体血液尿酸升高 ， 然后诱发一系列关节和肾脏疾病出现 。
一般来说 ， 根据女性生理特征区别尿酸值有所不同 ， 男性尿酸值为149～416μmol/L ， 女性尿酸值为89～357μmo1/L ， 如果超过这个值 ， 医学上即为“高尿酸血症” 。
而人体的嘌呤含量一部分是 ， 吃入的高嘌呤食物所致 ，如果人体摄入的嘌呤含量过多 ， 容易造成嘌呤代谢发生紊乱 ， 导致血液的尿酸值升高 ， 引起痛风性关节炎 ， 严重的还会诱发尿酸性肾脏发生 。
【健康新经官方 医生提醒：高尿酸“潜伏”时期，腿脚将出现”3异常“，别不当回事】生活中有很多年轻人 ， 认为自己还年轻 ， 身体很好 ， 对身体出现一些异常的小问题不重视 ， 但是时间一长”危害“也慢慢接踵而来 。
高尿酸的兴起 ， 也是人们暴饮暴食 ， 不注意饮食健康引起的 ， 所以不想尿酸升高 ， 引发痛风和肾脏疾病 ， 一定要在生活中避免一些高嘌呤类食物 ， 养成健康的饮食和生活习惯 。
3种饮食习惯 ， 容易导致尿酸升高 ， 不想痛风”缠身“ ， 早点戒掉
一、高嘌呤类食物
日常生活中常见的 ， 海鲜、动物内脏、火锅、鱼类、牛羊肉等都属于典型的高嘌呤类食物 ， 摄入过量会引起嘌呤代谢紊乱 ， 导致尿酸升高 ， 诱发痛风发生和肾脏疾病的发生 。
二、高汤
高汤都是经过各类的牛羊猪肉 ， 或者海鲜类食物熬制而成 ， 本身这类食物都是属于高嘌呤含量的食物 ， 并且嘌呤又是一种极易溶于水的物质 ， 在几个小时的熬制过程中 ， 食材中的嘌呤被完全释放在了汤水中 。
三、经常熬夜
很多由于工作和生活压力 ， 经常熬夜 ， 也有的人会”喜欢”熬夜 ， 打游戏看电影等 ， 都是不好的行为 。
经常熬夜 ， 容易造成身体代谢缓慢 ， 肾脏的代谢和排毒功能也下降 ， 导致尿酸不能及时排泄 ， 高尿酸持续不下 ， 诱发痛风发作和肾脏疾病发生 。
医生提醒：高尿酸“潜伏”时期 ， 腿脚将出现”3异常“ ， 别不当回事
异常一：关节疼痛
如果血液中的尿酸过高 ， 会有大量的尿酸盐结晶物产出 ， 慢慢随着血液流动 ， 最后在关节处就沉淀 ， 堆积 ， 导致关节供血不足产生疼痛感 ， 若是不及时控制的话 ， 还可能诱发痛风 。
异常二：腿脚水肿
尿酸升高会 ， 血液中大量的结晶会沉积在肾脏 ， 导致肾脏的代谢和解毒功能下降 ， 从而导致肾虚的排泄异常 ， 引起身体局部组织出现水肿 。
如果发现特别在早起之后腿部出现水肿现象 ， 切记不可忽视 ， 记得就医检查 ， 这可能尿酸升高 ， 痛风“找上了门” 。
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