龚医生说健康 胃病多是吃出来的，医生提醒：牢记饮食“4不要”，趁早远离
文章图片
文章图片
文章图片
胃部作为人体的重要器官 ， 负责人体的消化吸收 ， 对人们的身体健康起着决定性作用 ， 若是胃部功能出现了损伤 ， 就会危害到人们的身体健康 。
现在生活节奏和压力都在不断地增加 ， 有很多人都忽视了胃部健康的重要性 ， 所以越来越多的人都会受到胃病的困扰 ， 不健康饮食是造成胃部疾病的最大原因 ， 所以饮食方面也要引起人们的注意 。
医生提醒：牢记饮食“4不要” ， 赶紧远离
1、不要吃辛辣食物
辛辣食物向来受到众多人的喜爱 ， 尤其是年轻人很多养成了无辣不欢的习惯 ， 天气渐冷 ， 火锅、麻辣烫、烧烤等也走向了很多人的餐桌 。 这些食物可以刺激味蕾、增加食欲 ， 但对身体的危害是很大的 。
因为辣椒中含有大量的辣椒素成分 ， 会对胃黏膜产生刺激性 ， 导致胃液大量地分泌 ， 从而对胃部造成伤害 。 并且这一类食物过于烫、油腻 ， 经常食用不容易被人体消化 ， 导致食物在胃部堆积 ， 给胃部增加较大的负担 。
2、不要吃生冷食物
天气一热 ， 生冷的食物就会一度畅销 ， 如：冷饮、冰激凌、冰镇水等 。 有很多人运动之后都喜欢喝冷饮解渴、缓解劳累 ， 这样的习惯对胃部的伤害是很大的 。
经常食用生冷食物会对胃部造成较大的刺激性 ， 导致胃部功能紊乱 。 尤其是胃不好的人群 ， 经常吃生冷食物 ， 会加重胃部疾病 ， 给胃部增加较大的负担 。
3、不要吃油炸食物
食物经过油炸之后不仅酥脆可口 ， 而且色香味俱全 ， 如：炸鸡、汉堡、薯条等深受很多大人小孩的喜爱 ， 但是经常食用却会伤害到胃部健康 。
油炸食物里面含有较高的热量 ， 并且属于高脂肪类食物 ， 经常食用不容易被消化 ， 引起胃酸大量地分泌 ， 增加胃部负担 。
4、不要吃过酸的食物
酸甜类的食物吃起来比较开胃可口 ， 如：山楂、柠檬、橘子等 。 但是对于患有胃病的人来说 ， 本身胃部功能就会比其他人弱 ， 要少吃酸性的食物 ， 会刺激胃黏膜的分泌 ， 加重胃部负担 。
养护胃部健康 ， 规律饮食很重要
生活中有很多人经常性一天两顿饭或者一顿饭 ， 并且吃饭没有固定的时间 。 有时候工作忙起来 ， 就会顾不得吃饭 ， 然后等到饿了吃饭的时候又会吃很多 ， 这样的习惯是非常不好的 。
因为胃部有自己的生物钟 ， 若是不按时吃饭会造成胃部的排空时间较长 ， 破坏胃部功能 ， 造成胃功能紊乱 ， 胃部在过度饥饿、暴饮暴食的情况下 ， 会导致多种胃部疾病发生 。
【龚医生说健康 胃病多是吃出来的，医生提醒：牢记饮食“4不要”，趁早远离】小贴士：胃不好的人 ， 平常可以多喝一些粥类 ， 因为粥类经过烹煮之后容易被消化 ， 减轻肠胃负担 ， 也可以起到养护胃部的作用 。 如：大米粥、红薯粥、莲子粥、红枣粥等 。
经验总结扩展阅读
- 睡眠皮肤科医生提醒：女人养成4个习惯，科学抗衰，皮肤紧嫩不显老
- 头皮为什么头皮总长“痘痘”和“疙瘩”？医生：或与3种疾病有关
- 治疗【用妆】冬季肌肤敏感如何护理？皮肤科医生来支招
- 护肤 拒绝无效护肤！皮肤科医生分享5个护肤小妙招，快收好！
- 小柱 为什么很多医生不建议做单纯鼻头鼻翼缩小？这项手术到底能做吗？
- 甲状腺癌 吃一口等于10斤肥肉，现已有26岁女子确诊甲状腺癌，医生：无知害人不浅
- 毛囊解惑丨你为什么总是反反复复的长闭口？苗医生来告诉你答案
- 肠胃 长期不吃晚饭，除了可以减肥，或还有这5个情况，医生：早知早好
- 品牌植物医生讲述成功出海路——以科研铸造实力，以渠道强力赋能
- 科技抗衰老渠道王炸！植物医生虫草眼霜全新上市