医说健康 经常腹胀，打嗝，当心是消化不良，这7个因素，别忽视了
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腹胀、打嗝都是生活中十分常见的症状 ， 这些症状若偶尔出现 ， 对健康不会有太大影响；
但如果腹胀、打嗝的症状频繁发生 ， 这很可能是消化不良造成的 ， 而消化不良对健康有较大影响 ， 比如可造成营养不良 ， 增加患上肠胃疾病的风险等等；
因此 ， 出现消化不良 ， 要及时找出病因 ， 再进行针对性处理 ， 避免给健康带来严重危害 。
那么 ， 导致消化不良的原因都有哪些呢？
1、饮食习惯不良
想要让消化系统保持在健康的状态 ， 饮食上一定要严格要求自己 ， 如果总是吃一些油腻、高热量的食物 ， 或是暴饮暴食 ， 可增加肠胃负担 ， 影响肠胃功能 ， 造成消化不良 。
此外 ， 如果经常摄入浓茶、咖啡、烟、酒等刺激性食物 ， 或是喜欢吃辣 ， 也会刺激肠胃黏膜 ， 最终造成消化不良 。
2、精神过于紧张
现代人工作与生活的压力较大 ， 容易出现紧张、抑郁等情绪；
若是不注意调节 ， 长期处于不良的情绪中 ， 可造成内分泌失调 ， 神经系统紊乱 ， 也会影响到肠胃功能 ， 造成消化不良 。
3、药物
一些药物可对胃肠道黏膜造成刺激 ， 比如一些老年人患有中风、心脏疾病 ， 需要长期服用阿斯匹林 ， 或是长期服用关节药物 ， 均可损伤胃部 ， 诱发胃溃疡等疾病 ， 从而影响消化功能 ， 引起消化不良的症状 。
4、幽门螺旋杆菌感染
幽门螺旋杆菌是寄生于胃中的一种耐酸菌 ， 若是平时不重视饮食卫生 ， 很容易被感染该病菌 。
幽门螺旋杆菌感染可诱发胃炎、胃溃疡等疾病 ， 从而影响消化功能 ， 引起消化不良的症状 。
【医说健康 经常腹胀，打嗝，当心是消化不良，这7个因素，别忽视了】
5、久坐 ， 不爱运动
随着人们生活方式的变化 ， 久坐一族越来越多 ， 许多人每天需要在电脑前坐上8小时以上 ， 再加上工作之余不爱运动 ， 导致肠胃正常的消化功能受到影响 ， 肠胃蠕动变慢 ， 消化功能紊乱 ， 从而出现消化不良的症状 。
6、饮食、作息不规律
人体的消化系统有自己的运作节律 ， 因此想要肠胃健康 ， 一定要规律饮食 ， 如果饮食不规律 ， 经常饥一餐饱一餐 ， 必然会影响到肠胃功能 ， 造成消化不良 。
此外 ， 生活作息不规律 ， 经常熬夜加班 ， 这一习惯会打乱人体正常的生物钟 ， 也会造成胃肠功能紊乱 ， 引起消化不良 。
7、疾病因素
胃肠疾病的出现也会影响消化功能 ， 引起消化不良 ， 常见的肠胃疾病包括慢性结肠炎、慢性胃炎、溃疡性结肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等等；
患有肠胃疾病 ， 除了腹胀、打嗝 ， 还可出现食欲下降、恶心、呕吐、腹泻等症状 ， 应引起重视 ， 及时治疗 。
以上就是造成消化不良常见的几个因素 ， 可见 ， 消化不良的发生大多与不良的饮食、生活习惯有关 ， 因此 ， 想要肠胃健康 ， 避免出现消化不良的症状 ， 一定要养成健康的生活习惯 ， 比如要注意调节好饮食 ， 规律作息 ， 适当运动等等 ， 良好的生活习惯不仅对肠胃健康有益 ， 也有助于增强抵抗力 ， 预防其他疾病的发生 。
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