大腿景甜暴瘦靠战袍slay全场！从油腻蜜桃到神级腰精，美到无法质疑！( 二 ) slay|身材|体态|蜜桃|全场|景甜

要知道，体脂率到位，小肚囊、丸型臂根本近不了你的身。

文章图片
体态问题
为什么有些女星硬照能力满分，一旦下凡就疯狂减分，这里我们就要说一下体态对身材的重要性了。

文章图片
具体说到体态问题，我们熟悉的体态名词就要一个个蹦出来了。
颈前倾
颈前倾野生代言人大幂幂，硬照带货女王，生图猥琐脖第一人。

文章图片

文章图片

文章图片
改善颈前倾需要先改掉喜欢低头玩手机、久坐、手臂用力太过等坏习惯，然后进一步放松紧张肌肉。
假胯宽
假胯宽代表队方派出大将张天爱，要不是比例够硬，假胯早就把她的身高打到160了。

文章图片
假胯就是臀大肌薄弱+髋内旋，大转子在走路时不断左右撞击。想解决假胯就首先要纠正我们的走姿，避免走路时骨盆的不稳定性，然后再加上动作教程一点点改善。
大腿外侧放松
1、泡沫轴放在大腿外侧假胯部分
2、双手支持，慢慢滚动（滚动距离不用很长）3、每组1分钟，每次4组

文章图片
侧卧开合腿
1、侧卧收腹，手臂枕于头下，大腿与身体呈直线2、收紧腹部，提起上侧腿进行动作3、每组20-25个，每次6-8组

文章图片
臀桥1、仰卧并屈膝，用手指掐住骨盆所在位置2、在顶点时候收缩臀部和腹部3、可以靠手强行让骨盆后倾去协助哦4、每组20-25个，每次6-8组

文章图片
骨盆前倾
热巴的顶级沙漏也没逃过骨盆前倾，钢铁小肚囊成了身材的一个不完美项。
【大腿景甜暴瘦靠战袍slay全场！从油腻蜜桃到神级腰精，美到无法质疑！】

文章图片

大腿景甜暴瘦靠战袍slay全场！从油腻蜜桃到神级腰精，美到无法质疑！( 二 )

经验总结扩展阅读

占星运势知晓|辰戌丑未四库的祥细解释

3个退休女人坦言：不合群，才是退休后最好的活法

为什么手磨咖啡不能直接冲泡

中国传统文化的由来? 中国传统文化的相关知识

红尘陌上，这“三个人”，是陪你到老的人

孩子在班里不合群被孤立是什么原因

冰墩墩和谁是吉祥物?

|真正厉害的女人，很静

最有效的11种驱蚊方法

速腾如何显示数字车速？

接种HPV疫苗有哪些注意事项你已经接种HPV疫苗了吗

眼睛|维生素E能去眼袋吗？维生素E还有哪些作用？求美者不妨一看

瑞士莲巧克力是哪个国家的?

1、“回家后给我发个消息”只有当一个男人在乎你|和“我爱你”比起来，这5句话更能表达男人对你的深情！

原神卢姥爷怎么获得

ps滤镜怎么制作一道闪电

我们的爱情就像一个急刹是什么梗

烧水时放银子利与弊,银壶煮水的好处与坏处是什么？

爱情与男人相处，掌握空白效应，才能牢牢抓住他的心

孩子偷钱怎么处理