体重明星为什么那么瘦？来看看他们的食谱，这样的饮食你受得了吗？
众所周知 ， 明星们对自己的外形要求极其严格 ， 不但平时极其注重保养皮肤 ， 他们对自己的身材管理也有着近乎于苛刻的要求 。 由于一般上镜会显胖的缘故 ， 所以明星们实际上比在电视上看上去还要瘦很多 ， 那么他们是怎么保持自己的身材的呢？他们平时的饮食习惯又是什么呢？为什么我们不能像她们一样瘦呢？今天我们就来看看几位明星们的食谱 ， 看看这样的饮食你受得了吗？
第一位：超模刘雯
【体重明星为什么那么瘦？来看看他们的食谱，这样的饮食你受得了吗？】
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刘雯是大家都非常熟知的世界名模 ， 身材完美的简直就是行走的衣架 。 她在新丝路模特大赛广州赛区一战成名之后 ， 辗转来到了北京谋求发展 。 然而一切并不顺利 ， 在经过了几年的磨练之后 ， 刘雯才用自己的拼搏逐渐打开了自己的事业发展 ， 更遇到了自己的伯乐约瑟夫卡尔 ， 从一个默默无闻的小模特成为了巴黎时装周的新宠 ， 一步步走上自己事业的巅峰 。 身材是模特事业发展的根本 ， 那么作为名模的刘雯平时都吃些什么呢？我们可以看看她晒出的三餐饮食标准 。 早餐：半碗红豆粥、一杯果汁和一些简单的水果；午餐：半碗意大利面 ， 加上半小碗用水焯过的秋葵 ， 再配上秋葵的蘸料；晚餐：用水焯过的西兰花加黄桃 ， 配上几片西红柿和半杯鲜榨火龙果汁 ， 这就是刘雯的一日三餐 。 不少网友在看过刘雯的食谱后笑称 ， 这三餐加起来还不够自己一餐吃的量 ， 可见刘雯能保持如此姣好的身材 ， 饮食上是相当苛刻的 。
第二位：袁姗姗
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第三位：蔡依林
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熟悉蔡依林的朋友都知道 ， 蔡依林对自己的要求极其严格 ， 她虽然身材娇小 ， 可体重只有82斤 。 曾经的蔡依林为了追求极致的身材 ， 常年不吃主食 ， 三餐只吃水煮青菜 ， 蒸虾等清淡食物 ， 对于甜点等零食更是避之不及 。 在长期的饮食失衡情况下 ， 虽然蔡依林暴瘦 ， 但是却险些患上了厌食症 。 后来她根据营养师的指导 ， 走上了健康饮食的道路 。 现在的蔡依林三餐会吃一些淀粉类食物 ， 适当吃一些肉 ， 并保持足够的青菜摄入 ， 对于辛辣生冷的食物基本不吃 ， 再配合上舞蹈、瑜伽、仰卧起坐等运动维持身材 ， 终于在保证健康的前提下 ， 把体重维持在80斤左右 。 除了饮食 ， 蔡依林还有一个减肥秘籍 ， 那就是每天他至少要喝2000cc的柠檬水 ， 这样不但可以补充身体所需的维c ， 而且可以提高基础代谢 ， 帮助我们排除掉身体中的废物 ， 这是一个一举两得的好方法 ， 想减肥的小伙伴们不妨一试 。
第四位：张馨予
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第五位：大S
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被称为美容大王的大S在结婚前对自己就有着严苛的要求 ， 从护肤到护发都有着自己独特的保养心得 。 婚后的大S因为怀孕体重增长不少 ， 但随着宝宝的降生 ， 她也逐渐开始通过减肥来恢复自己的身材 ， 这种毅力 ， 就连老公汪小菲也深表佩服 。 营养师给大S搭配好了营养食谱 ， 而有主见的大S却坚持减半饮食 ， 而且是各种运动加身 ， 在一个月内狂瘦20斤！有人计算过大s的这份减肥食谱 ， 一天的摄入量还没有超过600卡路里 ， 连一个正常人的基础代谢力都达不到 ， 而且最重要的是大s的减肥食谱里没有主食 。 这样的减肥食谱对于我们普通人来说几乎是很难坚持下去的 。
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