39奇妙的中医 睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有这2个原因，别轻易忽视
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“最近睡觉总是腿抽筋 ， 是不是缺钙了 ， 医生你快帮我检查一下 。 ”
刘大爷今年68岁了 ， 自从退休之后可以说是过的有滋有味 ， 每天去公园耍剑跳舞 ， 周末还会约着一群老伙计去爬山 ， 身体硬朗吃嘛嘛香 。
用刘大爷的话说：“以我的身体 ， 活过120岁没问题 。 ”
但是不知怎么的 ， 最近半年刘大爷总是出现腿抽筋的情况 ， 一向惜命的他把这件事跟儿子说了 ， 儿子想着可能是缺钙了 ， 于是给刘大爷快递了一箱钙片 。
但是刘大爷十分谨慎 ， 怕补钙补多了身体出现问题 ， 于是没有听儿子的 ， 转而去医院检查去了......
其实 ， 有的时候睡觉腿抽筋很多人都遇到过 ， 和很多人一样 ， 冲入脑海的都是缺钙了 。
那么 ， 事实真的如此吗？
其实 ， 我们想要知道腿抽筋是不是缺钙 ， 首先要清楚一件事 ， 那就是人睡觉的时候为何容易腿抽筋 。
?一、人睡觉时为何容易腿抽筋 ， 是因为缺钙吗？
抽筋 ， 其实有一个更严谨的名称 ， 医学上我们往往叫“肌肉痉挛” ， 当出现这种情时 ， 患者常常会有剧烈疼痛、腿部僵硬的感觉 ， 如在夜间发作 ， 对睡眠影响很大 。
导致肌肉痉挛的原因有很多 ， 缺钙的确算一种 。 当血液中钙离子浓度过低 ， 肌肉容易兴奋 ， 便会引起抽筋 ， 像孕妇、青少年因钙需求比较大 ， 所以更容易出现 。 但这只是其中一种 ， 也算比较少见 。
而说到肌肉痉挛的原因 ， 主要可分为两大类 ， 一类是生理性的 ， 比如寒冷刺激 ， 可导致血管收缩 ， 最终引起腿部痉挛；剧烈运动时腿部肌肉收缩太快 ， 又没足够的时间放松 ， 导致局部代谢产物乳酸增多也容易出现抽筋；过度疲劳时 ， 比如跑马拉松、爬山等 ， 也容易抽筋 。
一类是病理性的 ， 比如中风、癫痫等可导致肌肉失去神经的正常支配 ， 从而过度兴奋 ， 引发痉挛抽筋；另外 ， 下肢动脉硬化闭塞、腰椎间盘突出症等也可引起抽筋 。
所以别一抽筋就直接当做是缺钙 ， 还得找出具体的原因 ， 才能针对性解决 ， 尤其是病理性抽筋 ， 得找出原发疾病 ， 将病根解决了 ， 抽筋的问题才能迎刃而解 。
?二、半夜喜欢腿抽筋 ， 很可能这2种疾病的征兆 ， 别不当回事
关于生理性肌肉痉挛 ， 一般来说调理好就可以了 ， 但是如果半夜喜欢抽筋 ， 小心是这2种疾病的征兆 。
1、腰间盘突出
相关数据显示 ， 腰间盘突出患者当中大约有将近70%会出现抽筋的情况 。 它主要是因为脊神经跟受压 ， 导致其内部血流量减少引起 ， 好发于老年人 ， 所以老年人如果频繁抽筋 ， 也要警惕腰间盘突出 。
2、下肢动脉硬化闭塞
南昌大学第二附属医院内分泌代谢科主任医师沈云峰提醒：一些老年人由于患有高血脂、高血糖、高血压等病史 ， 很容易出现动脉硬化 ， 而当出现这种情况时 ， 患者的腿部血液循环往往是不流畅的 ， 容易堵塞 ， 导致血液供给减少 ， 致使腿部因缺血而引起抽筋 。
不管是哪种疾病 ， 如果不及时治疗 ， 导致的后果都是很严重的 ， 所以老年人如果频繁出现抽筋 ， 一定要及时去医院诊治 。
?三、睡觉时腿抽筋 ， 如何快速缓解疼痛？
半夜抽筋是一件非常难以忍受的事情 ， 可以说没有体会过半夜抽筋的人 ， 不知道什么是疼痛 。 那么 ， 我们可以用什么方法来快速缓解疼痛呢？
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