言谈健康 肝病医生：若肝不好的人，尽量少吃3种食物，肝或渐渐恢复
肝脏自始至终在人体中的作用是很大的 ， 而且随着生活水平的不断提高 ， 越来越多的人却在无形中把自己的肝损伤了 。 一旦肝损伤 ， 就有可能会导致自己的全身性疾病出现 。 而且研究显示 ， 肝病已经成为影响大家健康的一大祸首 ， 若对于肝病不加以调理 ， 很有可能会引起肝硬化 ， 甚至是肝癌 。
【言谈健康 肝病医生：若肝不好的人，尽量少吃3种食物，肝或渐渐恢复】
若肝不好的人 ， 尽量少吃3种食物 ， 肝或渐渐恢复
1、香蕉
其实现在市面上很多香蕉都在未成熟时就被摘了下来 ， 在超市中看到光亮的香蕉就想去买 ， 其实这种香蕉是通过利用二氧化硫的方式催熟了 ， 完全没有自然成熟的香蕉好吃 。 而且这种香蕉若是摄入太多 ， 有可能会影响我们的神经系统 ， 同时也就加重自身肝脏的负担 ， 降低肝功能 。
2、变质发霉的食物
在一些人可能为了怕浪费 ， 所以经常把变质发霉的食物中较好的一部分吃掉 ， 看似是节俭 ， 其实是在伤害自己的身体 。 因为产生的黄曲霉毒素 ， 是被列为一级致癌物的物质 。 即便是去掉坏的果实 ， 较好的一部分也不能吃 ， 否则可能会危及自身肝脏健康 ， 引起肝病 。
所以遇到变质的食物就直接扔掉 ， 千万不要再继续食用 。
3、动物内脏
其实对于很多人都喜欢吃动物肝脏 ， 这些食物中含有大量的胆固醇 ， 而且这种动物肝脏类的食物会增加肝脏负担 ， 加重肝病的发展 。 同时内脏中也含有一些重金属的物质 ， 会导致肝损伤加剧 ， 引发肝硬化、肝腹水等等 ， 甚至是肝癌 。
应该如何科学养护肝脏呢？
准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、桂花、牛蒡根等调配成茶包 。
开水冲泡5分钟 ， 每天一杯 ， 整个夏天让你神清气爽 ， 不再疲劳!
金银花：养肝明目、健脾和胃、降火
菊花：清肝火 ， 清肝明目、清热解毒
决明子：清心火、清胃火、润肠通便
若想养好肝 ， 以下2件事要坚持做
1、坚持有氧运动
其实对于肝不好的人来说 ， 最重要的就是坚持有氧运动 ， 而且每天都要坚持 ， 这样可以促进自身血液的循环 。 同时也可以加强新陈代谢 ， 可以加快自身毒素的排出 ， 同时可以提高肝脏的解毒功能 。
此时建议大家坚持30分钟的时间 ， 这样可以增强肝脏的解毒排毒能力 。
2、保持充足的睡眠
对于想要养肝的人来说 ， 尽量在晚上11点之前就要入睡 ， 这样可以让血液更好地回流 ， 同时让受损的肝细胞得以修复 。 所以要保持充足的睡眠时间 ， 少熬夜 ， 保证自身的肝脏健康 。
其实养护肝脏并不是一件简单的事情 ， 而且真正养肝是一个长期的工程 ， 从饮食以及生活习惯各个方面入手 ， 从而可以更好的帮助大家增强肝功能 。
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