医生胡侃 预防心梗，赶走血栓，6种食物成为首选，坚持每天吃，血管更干净
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近年来 ， 人们在食物上的选择越发的丰富 ， 这也导致了许多人在饮食上只图一时之快 ， 摄入大量的高盐、高脂肪、高糖食物 ， 最终导致身体出现肥胖、三高等问题 ， 进而形成血栓 ， 堵塞血管 ， 这也是为什么近几年心梗高发的重要原因 。
【医生胡侃 预防心梗，赶走血栓，6种食物成为首选，坚持每天吃，血管更干净】而心梗一旦发作 ， 可带来严重的后果 ， 比如可导致患者生活不能自理 ， 甚至失去生命 。 因此 ， 大家在生活中一定要注意做好心梗的预防工作 。
以下几种食物被称为血管的“软化剂” ， 可预防血栓 ， 远离心梗 ， 来看看吧！一、海带
海带中富含碘元素 ， 可防治甲状腺结节和淋巴结肿大 ， 除此之外 ， 海带对血管健康也有很大帮助 。
海带中富含膳食纤维 ， 可以清除血管内多余的胆固醇 ， 避免血液过于粘稠 ， 可防止动脉粥样硬化的发生 ， 从而使血管保持通畅 ， 预防心脑血管疾病的发生 。
二、胡萝卜
胡萝卜中富含胡萝卜素和山茶酚 ， 这些物质有降血脂的作用 ， 可促进血液的流动 ， 使血管更加通畅 。
此外 ， 胡萝卜素还有溶脂性 ， 对于血管内沉积的脂类物质可起到净化作用 ， 从而达到预防血栓形成的作用 。
三、洋葱
洋葱有“血管清道夫”之称 ， 光听这一称号就知道它的作用了 。
洋葱中含有一种被称为前列腺素A的物质 ， 这一物质可以降低外周血管的阻力 ， 还可以降低血液的粘稠度 ， 有降脂、降压、降糖等功效 ， 可预防动脉粥样硬化的发生 ， 使血管保持健康 。 除此之外 ， 洋葱还有一定的抗癌作用 ， 平时不妨多吃 。
四、西红柿
西红柿中含有一种物质——芦丁 ， 这一物质可谓是保护血管的“利器” ， 它可以清除血管内沉积的垃圾、毒素 ， 使血液运行更加通畅 。
此外 ， 西红柿中含有丰富的维生素C ， 它可以增强血管内皮细胞的抗氧化能力 ， 有软化血管、防止动脉硬化的作用 。
五、大蒜
许多人都知道 ， 大蒜有消炎、杀菌的作用 ， 殊不知 ， 大蒜对血管健康也有很大好处 。 有研究表明 ， 如果每天可以吃20克左右的大蒜 ， 可以预防心脑血管疾病的发生 。
这是因为大蒜中含有的物质可防止脂类物质在血管内沉积 ， 降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量 ， 有调节血压、血脂的作用 ， 从而降低了心梗的发病风险 。
六、苹果
50岁以上的中老年人每天如能坚持吃一个苹果 ， 可清理血管 ， 保护心脏健康 。
苹果中含有的果胶可降低身体内“坏胆固醇”水平 ， 有降压、降糖、降脂等作用 ， 而其中含有的各种维生素则可以分解血管内的脂类物质 ， 预防动脉硬化 。 此外 ， 多吃苹果还有延缓血管老化、减少患癌风险的作用 。
总而言之 ， 饮食是否健康 ， 很大程度上决定了血管是否健康 。 如果饮食上可以多吃一些有益于血管健康的食物 ， 如上面提到的大蒜、苹果、海带等 ， 同时减少食用高脂、高盐、高糖的食物 ， 相信血管会更加健康 ， 心梗也不会那么容易找上门来 ， 当然 ， 如果生活中能养成良好的作息 ， 多运动 ， 对健康会更有益处 。
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