老姚说健康 男性前列腺炎是怎么来的？提醒：生活中3个不良习惯，要尽早改掉
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家住山东的李先生今年45岁了 ， 一年前发现尿液淋漓不尽的现象 ， 当时由于工作比较忙 ， 没有当回事 ， 心想着熬一熬就会好的 。 可是最近出现下腹坠胀 ， 有时小便的时候还有疼痛感 ， 感觉很不舒服 。 于是来到医院做了详细检查 ， 检查结果是前列腺炎 ， 虽然李先生有想到是这个问题 ， 但是这一检查结果一出来还是有点难以接受 。
最近这几年慢性前列腺炎呈上升的趋势 ， 很多男性朋友都承受着前列腺炎的痛苦 ， 那么男性的前列腺炎是怎么来的呢？医生提醒广大男性朋友 ， 医生提醒广大男性朋友 ， 以下3个习惯要尽早改掉：
一、压力过大的不良习惯
现在的男人普遍都存在着压力大的问题 ， 压力大 ， 精神高度紧张 ， 人的神经也一直处于紧绷的状态下 ， 就容易出现尿频、尿急等症状 。
据相关临床数据统计 ， 大部分男性患有前列腺炎 ， 都因为长期情绪压抑引起的 ， 伴有焦虑、抑郁、悲观等负面情绪 。
二、长期憋尿的不良习惯
都知道憋尿对身体不好 ， 可是还是有很多男人还会犯这个毛病 ， 有的时候是因为工作忙 ， 丢不开手中的事情 ， 可是有的人却是因为一直在玩游戏 ， 想想打完这一局再去 ， 可是一局之后接着一局 ， 到最后尿意都没有了 。 长期憋尿 ， 会压迫膀胱 ， 使膀胱敏感性降低 ， 时间长了就容易诱发前列腺炎 。
【老姚说健康 男性前列腺炎是怎么来的？提醒：生活中3个不良习惯，要尽早改掉】三、长期久坐的不良习惯
男性朋友长期久坐是最容易“压”出前列腺炎的 ， 现在大部分男人都是坐着上班 ， 一坐就是整整一天 ， 很少站起来运动 。 男人长期久坐 ， 势必会压迫前列腺 ， 局部的血液循环就会受到阻碍 ， 从而导致出现无菌性炎症 ， 诱发前列腺炎 。
男性得了前列腺炎是最不好受的 ， 小腹坠胀 ， 尿多 ， 晚上起夜也频繁 ， 那么如何改善前列腺炎给男性带来的困恼呢？不妨试试这几个方法 。
第一个方法：饮水法
有的人说 ， 前列腺炎不是会尿频吗？怎么还要多饮水 ， 那不会造成更加尿多的现象吗？
多喝水毫无疑问是会增加尿液量 ， 但是体内的一些毒素、细菌也会随着尿液排出体外 ， 尿路如果通畅 ， 前列腺的一些分泌物也能顺利排出 。
第二个方法：热疗法
很多知道男性精子是喜凉不喜热的 ， 是不适宜做汗蒸的 ， 那么用热疗法不是会伤害前列腺吗？其实 ， 我说的这个热疗法还是和汗蒸不一样的 ， 温度没有那么高 ， 而且时间也不会很长 。
建议大家可以去买一个大一点的盆子 ， 加入热水 ， 水不要太热 ， 保持在38度左右就可以 ， 然后进行坐浴 。 在坐浴的时候要探探温度 ， 如果觉得还烫的话就可以蹲一会 ， 用热蒸汽熏蒸一下局部 ， 待温度合适之后就可以进行坐浴了 ， 水冷了之后就可以了 。
用热疗法可以促进局部的血液循环 ， 疏通淤堵的地方 ， 多做几次 ， 就能很好地改善前列腺炎 。 如果没有前列腺炎的男性朋友 ， 经常坐一坐 ， 可以预防前列腺炎 ， 保护前列腺健康 。
第三个方法：慢跑法
运动能促进身体健康 ， 而患有前列腺炎的男性朋友们可以多慢跑 ， 慢跑可以促进全身的血液循环 ， 帮助身体排出毒素 ， 改善炎症 ， 对于前列腺炎的恢复是非常好的一个运动方式 。 男性朋友可以坚持每天早上起来慢跑三十分钟 ， 改善前列腺炎 ， 身体更健康 。
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