保持勇气，不要逃避，勇敢面对生活！
生活原本沉闷 ， 但跑起来风 。 当你不开心时可以多做些让你感到开心的事 ， 这样你就会开心起来哦 ， 快乐起来 。
不管男人还是女人每个月总会有几天不太开心的日子 ， 好像心情就是莫名其妙就感伤 。
首先我们要明白这是正常的身体反应情况 ， 要学会去接受莫名的心情 ， 然后做一些让自己开心的事 ， 心情是要靠自己调解的 。
总结了25件让你变得快乐的事 ， 总几件比较适合你 。
1、听音乐 。 我不开心时也喜欢听音乐 ， 但是不要再听感伤的音乐会更加让人堕入伤心的深渊 。 可以选择钢琴曲 ， 或者轻快愉悦的歌曲 。
2、去高处看风景 ， 比如去爬山 ， 去楼顶看远处的风景 ， 那蓝天白云真的很治愈难过的你 。
3、跑步 。 跑步是一项不错的释放压力 ， 释放情绪的好方法 ， 跑步时一切的伤心难过都抛到九霄云外了 。
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4、整理房间 。 整理房间就如同整理情绪 ， 房间整理得干干净净心灵也得以清净 。
5、好好睡一觉 。 一觉醒来又是新的一天 。
6、写日记 。 把不开心的事和开心的事都写下来 ， 写自己为什么不开心 ， 有什么办法可以缓解 ， 当你知道了自己不开心的原因心情就会好转 。
7、找朋友聊天 。 与人交流与朋友倾诉的话心情会舒畅很多 ， 也感到安慰 。
8、与朋友逛街 。 去看看美丽的包包 ， 漂亮的衣服 ， 精致的饰品 ， 心情也会好起来 。
9、去公园散步 。 晒着太阳走走停停 ， 感受大自然的气息 。
10、看喜剧 。 看一些特别搞笑的喜剧 ， 沉浸在剧中的欢声笑语 ， 烦恼也就走开了 。
11、学做饭 。 让自己忙碌起来 ， 可以学做饭 ， 做自己喜欢吃的菜 。
12、吃甜食 。 零食 ， 甜食可以让自己得到满足 ， 一种小幸福感 。
13、去购物 。 把之前很想买的东西都买回来 ， 满足自己的愿望 。
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14、给自己化妆 。 化妆能让人静下来 ， 看到美美的自己心情自然美美的 。
15、去买一些饰品装饰房间 ， 比如花 ， 比如墙布 ， 精致的摆件 。
16、去旅游 。 去远方旅行 ， 一路上欣赏美景 ， 思考人生 。
17、去给自己改妆一下 ， 做美甲或者换个新发型 ， 迎接全新的自己 。
18、养植物 ， 给植物松松土 ， 浇浇水 。
19、做规划 。 给未来一年的自己做规划 ， 起目标 ， 当生活充满活力人也更充实快乐 。
20、回忆过去的自己 ， 反思现在的自己 。 看看自己的成就以及需要改进的地方 。
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21、看一本治愈心情的书 ， 比如《幸福生活的100个基本》、《我心中的美好世界》等 ， 不开心时就记得翻上几页 。
22、活在当下 。 你伤心难过焦虑很多是因为你活在过去 ， 忽略当下 ， 所以要好好珍惜当下 ， 把握当下 。
23、学会感恩 。 感恩帮助过你的人 ， 不管小事还是大事 ， 都要保持感恩的心 。
24、学会宽容 。 当你足够宽容 ， 心胸开阔了内心也就释怀了 ， 也不会因为某些人某些事影响你的心情 。
【保持勇气，不要逃避，勇敢面对生活！】25、保持勇气 ， 不要逃避 ， 勇敢面对生活！
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