茶叶喝多了的好处：
1.预防心血管疾病：茶叶含有茶多酚 ， 可促进血管弹性 ， 预防动脉硬化 ， 降低心血管疾病风险 。
2.降低血脂：茶叶还有较强的降血脂作用 ， 能够减少血液中的胆固醇和三酰甘油含量 。
3.抗氧化：茶叶中的茶多酚能够清除自由基 ， 降低细胞受损 ， 有一定的抗氧化作用 ， 保护细胞健康 。
4.提神醒脑：茶叶中的咖啡因和茶氨酸能够增强人的兴奋性和认知能力 ， 有益于提升精神状态 。
茶叶喝多了的坏处：
1.咖啡因中毒：茶叶中含有咖啡因 ， 喝茶过量可能导致中毒症状 ， 如头痛、焦虑、失眠等 。
2.影响铁吸收：茶叶中的鞣酸和茶多酚可以阻碍人体对铁的吸收 ， 长期大量饮茶可能影响身体的健康 。
【茶叶喝多了有什么好处和坏处】3.牙齿损伤：喝茶过多可能导致茶渍附着在牙齿表面 ， 影响口腔清洁 ， 甚至引发龋齿等问题 。
4.刺激胃肠道：茶叶过多会刺激胃肠道 ， 引发胃肠不适、腹泻等问题 。
因此 ， 尽管茶叶的好处很多 ， 我们也需要注意适量饮茶 ， 以免对身体造成不良影响 。
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