如果您患有高原反应 ， 请勿快步走，更不要跑步或跑步或做体力劳动 。不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担 。不要喝酒或吸烟 。多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物 。喝适量的水 。注意保暖，少洗头、淋浴，以防感冒和体力损耗 。
高原反应怎么缓解
患者出现高原反应之后，应该立即进行休息，停止继续向高处攀爬 。在休息的时候建议患者尽快补充液体 ， 同时有条件的情况下可以进行吸氧，通过缓解身体中的血氧浓度低的情况，改善临床症状 。如果患者出现明显的头痛，可以适当服用一些止痛药物进行有效治疗 。建议患者在治疗期间要注意保暖 。
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