我的一个23岁的学妹，减肥期间坚持吃了一个月的轻食，居然胖了五斤！
【 我的一个23岁的学妹，减肥期间坚持吃了一个月的轻食，居然胖了五斤！】
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近几年市场上出现了一种水果素食主义者 ， 还有就是外卖平台上多了很多的轻食店 ， 食物排列的花里胡哨 ， 五颜六色的 ， 也不知道好不好吃？反正我就点过一次没怎么吃就仍掉了 。
我认为所谓的轻食应该是在家常菜的内容进行修改 ， 在日常的饮食中的控制 ， 为什么我会扔掉那份轻食 ， 不是它不好吃 ， 我吃了还不错 ， 是因为他的搭配错了 ， 一份轻食在正常城市点一份要20元钱左右 ， 这个是配套的套餐 ， 我认为好多店铺里的套餐都是妥妥的增肥餐 ， 一份轻食里面有土豆泥 ， 有杂粮饭 ， 有红薯 ， 有玉米 ， 这些在我的知识范畴里不都是主食吗？难道是怕我饿到 ， 全部都给我主食吗？只有一小部分的绿叶蔬菜和几块不翻看不见的牛肉块？
轻食做不好 ， 真的不会帮助到你减肥 ， 会让你越来越肥 ， 不仅仅是搭配主食、蛋白质、膳食这一块 ， 脂肪呢？维生素在哪里？你们给搭配的酱料有多少热量你们不知道吗？你们的良心不会痛吗？我辛辛苦苦讲的肥就被你们这些没良心的商家用减肥的话语而欺骗 。
如果你想点轻食可以点自己搭配 ， 把营养点全面了 ， 量可能会比套餐要多一点 ， 价钱可能会比套餐更贵一些 ， 但肯定的是会比他们做的套餐要健康的很多 ， 在减肥的道路上弯路有很多 ， 一定要自我学习和积累 ， 我走过很多弯路 ， 但我现在瘦下来了 ， 如果你想了解 ， 关注我一下 ， 我会分享更多的减肥个人心得给人家的！
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