脂肪肝 减肥为什么会造成脂肪肝？医生：或与这4个因素有关，需了解
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现如今 ， 我国最主流的审美趋势就是：越瘦越好 ， 以瘦为美！
也正因如此 ， 很多人减重的目标并不是为了身体健康 ， 她们虽然把减肥当做是长期坚持的事业 ， 但重点都放在了体重秤的数字上 。
甚至是有部分人 ， 完全放弃了管住嘴、迈开腿这个减肥方式 ， 反而是在饮食上大做文章 ， 希望通过饮食调整起到减重的效果 。
而减肥的饮食调整也非常简单粗暴 ， 比如部分人选择不吃主食、不吃蛋白质、甚至是完全绝食或过度节食 ， 仅仅靠着一点点蔬菜和白开水维持体征 。
殊不知 ， 这种减肥方式看似是减轻了体重 ， 却会带来巨大的健康危机 ， 甚至是会成为脂肪肝的突破口 。
那么问题来了 ， 明明肥胖才会造成脂肪肝 ， 为什么减肥也会导致脂肪肝呢？
在临床看来 ， 减肥造成脂肪肝的原因主要有四个：不吃主食、不吃蛋白质、减肥速度过快和营养不良！
这也是许多减肥者陷入的减肥误区 ， 在他们看来 ， 只有断绝营养物质的摄入和吸收 ， 身体储存的脂肪和能量才会被消耗 ， 继而起到减肥的效果 ， 这也是“管住嘴”的意思 。
但实际上 ， 科学所说的管住嘴 ， 并不是让大家绝对告别食物 ， 而是要科学进食 。 如果过度节食、不吃主食、不吃任何含蛋白质的食物 ， 就会直接对肝脏造成损伤！
【脂肪肝 减肥为什么会造成脂肪肝？医生：或与这4个因素有关，需了解】
因为肝脏就是人体内部脂类物质代谢、转化和储存的中心器官 。
如果长期禁食、过分节食 ， 身体为了维持正常的技能运转 ， 就会调动原本储存的脂肪燃烧功能 ， 这的确是会让肥胖者的体重迅速下降 。
但是 ， 在脂肪短期分解的过程中 ， 却会消耗肝脏内一种名为“谷胱甘肽”的特殊物质 。
这种物质被大量消耗 ， 会导致丙二醛、脂质过氧化物在肝内大量生成并堆积 ， 它们会损伤健康的肝脏细胞 ， 促使其发展为脂肪肝；
其次 ， 长期吃素、只吃蔬菜、没有任何含蛋白质的食物摄入 ， 也是脂肪肝出现的重要原因之一 。 这是因为肝脏转化、储存脂肪都需要一种名为载脂蛋白的特殊物质载运 。
如果长期吃素 ， 就会导致患者体内缺乏蛋白质 ， 肝脏无法正常合成载脂蛋白 ， 以至于大量的甘油三酯开始在肝脏内堆积 ， 最终发展为了脂肪肝 。 这也是为什么体重偏瘦 ， 却会患上脂肪肝的原因 。
因此 ， 临床一直都反复强调 ， 减肥需要科学、循序渐进 ， 如果盲目追求体重指数 ， 减肥办法过于偏激 ， 不仅起不到好的减肥效果 ， 还可能会对肝脏造成损伤 。
而真正对减肥有帮助的办法 ， 其实并不单纯指管住嘴、迈开腿 ， 而是要：科学饮食、健康运动！
所谓的科学饮食 ， 就是指肥胖者在保证营养均衡的基础上 ， 减少或避免高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入 ， 每餐维持在6-7分饱的状态 。
而健康运动则是指 ， 根据患者体重基数不同 ， 制定的舒缓、循序渐进的运动方式 ， 只有长期如此坚持 ， 才真的能起到健康减重的效果 。
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