悲伤缓解手册|《悲伤缓解手册》引进出版 写给悲伤者的答案之书( 二 )
不要担心自己做错什么 ， 一切都是合理的 。 悲伤本质上就是变化无常的 。 你有时可能觉得自己做得不错 ， 而后瞬间崩溃垮塌 。 这也是正常的 。 这种现象甚至还被归结为一个术语：悲伤爆发 ， 或悲伤发作 。 悲伤并不遵循线性规律 ， 没有统一的标准 。 人们经常给我留言 ， 问我某种现象是否正常 。 我已经不再问自己这个问题了 ， 是否“正常”对每个人都不一样 。 于是我换了一种问法：“这件事是否有利于自己想要的生活？”是 ， 我就接受；否 ， 我就试着改变它 。 如果不能改变 ， 我也很有耐心 。 我是一位悲伤者 ， 有时能坚持呼吸就心满意足了 。
我经常把悲伤比作一朵向日葵 ， 中心黑压压一片 。 我的悲伤漆黑幽暗 ， 一成不变 。 这完全没问题 ， 我会永远思念丈夫 。 但是围绕中心的黄色花瓣鲜艳美丽 ， 数不胜数 。 起初,我的向日葵几乎没有花瓣 ， 非常可怜 。 但是 ， 我悉心栽培 ， 用心浇灌 ， 现在向日葵的中心已经被鲜艳的花瓣重重包围 。 那些花瓣 ， 是自2009年丈夫撒手人寰那天开始 ， 我经历的所有悲伤时刻变化而成的 。
【悲伤缓解手册|《悲伤缓解手册》引进出版 写给悲伤者的答案之书】我坚信 ， 悲伤的深度衡量了爱的高度 。 我坚信 ， 心中有爱 ， 无惧死亡 。
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