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方法一万字美白的方法攻略（超详细，记得点赞收藏），如何全身美白皮肤最快吃什么( 四 )


5.西红柿(生的) ， 西红柿含有非常高的维生素C ， 但是要想美白补充维生素C ， 就必须生吃！因为高温下会分解 ， 熟了维生素C含量会变低！如果我不喜欢西红柿 ， 我会吃其他维生素C含量高的水果 ， 比如猕猴桃和橘子
6.胶原蛋白 。 都说胶原蛋白对身体有好处 ， 但是大家都不知道为什么能美白 。 科学地说 ， 胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性 ， 减少色斑的形成 。 胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用 ， 促进死皮 。 脱落防止黑色素沉积可以彻底让皮肤变白~
当然上面通过吃水果等效果都会非常缓慢 ， 动辄需要长期坚持1-2年 ， 否则很难见效 。 如果想要快些白可以用第7点 。
7.使用美白丸等抗氧化产品 ， 从体内阻隔黑色素生成 。 比如含葡萄籽、雨生红球藻（虾青素）、谷胱甘肽、L-半胱氨酸（L-半胱氨酸能帮助身体合成谷胱甘肽）、维生素CE等抗氧化剂原料的产品 。 如果是顽固型天生黑的MM ， 可以使用卡歌放肆白葡萄籽饮料 ， 这些抗氧化原料他们家基本都含有 ， 卡歌是美国口服美颜的龙头品牌 ， 效果真的很好 。 如果想要快速白的 ， 特别是要结婚需急速美白的 ， 就非常建议用 ， 闺蜜用了2个月全身白了几个度 。 苹果后摄像头原图拍的 ， 无美颜效果 。

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PS：很多人说外用产品含葡萄籽、雨生红球藻、花青素、维生素C等也可以起到抗氧化美白作用？NO!!! ， 要知道化妆品叫什么？外用产品 ， 所谓的外用就是停留在皮肤表层 。 而黑色素细胞远在肌肤底层 。 几厘米的肉肉化妆品如何渗透进去？天真的你真的想多了！！！（所以化妆品只有一种有效：防晒霜）内服产品之所以有效是因为服用后作用于血液 ， 送到肌肤每一个地方 ， 再呈现到肌肤表层 。
总结：
第一、注意劳动保护 ， 避免直接暴晒 。 外出必须打伞 ， 紫外线可以促进黑色素细胞产生黑色素颗粒 ， 使皮肤变黑 。
第二、暴露部位必须涂美白防晒霜 。 根据阳光强度决定防晒指数+++
第三、雨生红球藻、谷胱甘肽、葡萄籽 ， 雨生红球藻中的虾青素能吸收大量紫外线中的UVA ， 确实起到防晒的作用 。
第四、口服雨生红球藻、葡萄籽（花青素）、维生素C、维生素E可以将多巴醌还原成多巴 ， 从而抑制黑色素的形成 。
第五、外用产品主要是防晒 ， 当然有野帮助皮肤脱皮从而使皮肤美白的产品（俗称去角质） ， 但是其实皮肤会自己脱落 ， 无需这种东西 ， 用多了皮肤敏感易过敏 。
第六、禁止含有雌激素的软膏或化妆品 ， 因为雌激素可以促进黑色素的形成 ， 如使用这些化妆品会使皮肤变暗 ， 长期使用会导致皮肤病变 。
第七、和顺七情 ， 保持心情愉快 ， 忌讳担心和生气 。
第八、注意饮食 。 平时多喝水 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 山楂、胡萝卜 ， 绣球菌 ， 冬虫夏草 ， 灵芝等菌类食物 ，， 少吃盐 ， 减少黑色素的形成 。
第九、生活规律正常 ， 早睡早起 ， 少玩手机电脑 。
第十、饮食适度 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 不吃油腻辛辣和酒奶酪制品 。
PS：
当然：我们也应该顺应自然、每个人的中含有的色素含量由遗传所决定 。 例如黑种人 ， 你要让他变成白种人基本不太可能（非手术情况下） ， 而我们黄种人 ， 也只能是白到一定程度 ， 也很难与白种人相比肌肤白皙 ， 所以皮肤白皙适度即可 ， 不要过度要求肌肤白皙程度 。 一定的黑色素也有帮助我们抵抗紫外线 ， 俗话说：黑也比较健康嘛！！也有好处 。

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