一碗荞麦面的热量,荞麦面热量( 二 ) _生活百科

烟酸(毫克)3.9
维生素C(毫克)0
维生素E(毫克)7.96
【一碗荞麦面的热量,荞麦面热量】

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3、荞麦面热量是多少?172 大卡（100克）
荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质；B族维生素；芦丁类强化血管物质；矿物营养素；丰富的植物纤维素等。研究显示：经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。
另外荞麦中所含的食物纤维是人们常吃主食品面和米的八倍之多，具有良好的预防便秘作用，经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。
扩展资料
苦荞茶――
苦荞茶是苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞麦是荞麦的一个品种，《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代科学研究证实，苦荞麦含有高于普通荞麦的芸香甙以及多种氨基酸、纤维素等。
苦荞麦及其制品具有降血压、降血糖、降血脂及降低胆固醇的作用，对高血压、高血脂、便秘有积极作用，同时可以增强机体免疫力，因此苦荞被誉为“五谷之王” 。由于苦荞的营养价值高于甜荞，一般市面上苦荞茶比较常见。
参考资料来源：百度百科-荞麦面
参考资料来源：人民网-荞麦虽好，小心过敏找你“麻烦”
荞麦面的热量(以100克可食部分计)是340大卡(1422千焦) 。
荞麦面的营养成分：
1、荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效；
2、荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。
扩展资料：
荞麦面条最适合的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，所以在做的时候一定要泡得时间长一些，直到泡软，口感更好，也更容易消化。黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻，而肉末最好采用羊肉末，羊肉温暖养胃，和荞麦是很好的搭配。
除了小孩子，老年人也很适合吃荞麦面，偶尔吃一吃荞麦面条，有助于老年人减血脂、降血压。但是，荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，它不容易消化，容易让胃部受损，每次不应食用过多。
参考资料来源：人民网-荞麦的营养价值两种最佳的荞麦吃法

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4、一碗荞麦面的热量多少千卡(荞麦面的吃法)1、一碗荞麦面的热量是多少大卡。
2、零脂肪荞麦方便面能减肥吗。
3、吃荞麦面条能减肥吗。
4、一日三餐吃荞麦面能减肥吗。
1.一碗100克的荞麦面的热量为330大卡左右，属于高热量食物。
2.荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于面，营养丰富，食用方便快捷，是陕北地区受欢迎的大众食品。