3、宁心安神：女士躁郁症，抽泣躁动不安，心神不安等，用大枣和甘草 ， 麦子同用〈甘麦大枣汤〉 ， 可具有宁心安神，舒肝开郁的作用 。
4、缓解药效：大枣常被用於药效强烈的方子中 ， 以降低烈性药的副作用，并维护气正 。如：“十枣汤”
红枣生吃和熟吃的区别2
延缓衰老
虽然吃红枣对于补血没有什么太大的作用，但是对于延缓衰老确实是有一定帮助的 。因为红枣中的抗氧化成分还是非常多的，经常吃红枣的人，体内的自由基也会尽快别清除出去，这样对皮肤的保养以及身体的衰老都有一定的帮助 。因此爱美女性吃红枣是一个非常好的习惯，一定要继续保持 。
提高免疫力
现代人的生活习惯非常不好，经常熬夜、还喜欢吃一些不健康的垃圾食品 。这些不良习惯最终会降低自己的免疫力，身体也会更加容易生病 。而经常吃红枣的人，免疫功能会得到很好的提高，因为红枣中的营养物质非常丰富，尤其是维生素C的含量非常多，每天带着吃红枣，不仅免疫力提高了，生病的次数也减少了很多 。
提高消化能力
红枣中的粗纤维物质其实是非常丰富的，经常吃不仅可以促进肠胃的蠕动，提高身体的新陈代谢 ， 还能促进身体排便，缓解排便困难的问题，预防便秘的出现 。对人体的`肠胃等器官都有很好的保养作用 ， 因此非常适合排便不畅的人食用 。
红枣应该生吃还是熟吃?
在平时的生活中 ， 人们一般直接就生吃红枣了，红枣生着吃虽然也有一定的好处，但是如果想要让红枣的作用更大的发挥出来，做熟了吃才是最好的 。有些肠胃不适的人 ， 生吃红枣经常会感觉到难受 ， 甚至会有腹泻的情况发生 。
其实主要就是因为红枣的外皮中，有非常多的膳食纤维，如果吃红枣的时候咀嚼不到位的话，对肠胃的刺激就更大了 。这种情况下，不妨将红枣煮熟了吃 ， 不仅可以避免刺激到自己的肠胃 ， 同时还能起到养胃的作用 。
如果本身血糖较高的话 ， 吃红枣的时候不妨也将红枣煮熟了吃 ， 这样不仅可以稀释红枣中的糖分，减少对身体的负担，同时又能获取到其他的一些营养成分 ， 一举两得 。
哪些人不适合吃红枣养生?
糖尿病患者不能吃红枣，因为红枣中的糖分是非常高的，对于糖尿病患者来说，吃红枣不是在养生，很有可能是在伤身 。
痰湿比较严重的人，最好不要吃红枣，因为红枣其实是助湿的，经常吃红枣的人，体内的痰湿可能更加难以清除 。而湿气重的人，身体也会变得不健康，甚至还会有头晕、恶心、想吐的症状出现 。如果自己本身就有痰湿情况的话，最好多吃一些祛湿的食物 ， 比如说赤小豆、山药、丝瓜之类的食物，红枣暂时就不要吃了 。
平时容易上火的人，最好也不要多吃红枣，因为红枣是一种温补的食物，经常吃会加重体内的火气，更加容易出现口臭、便秘以及牙龈肿痛的情况 。
总而言之，在吃红枣的时候，也需要多注意一下自己的情况，如果不适合吃红枣养生的，最好就不要吃了 。就算一般人 ， 吃红枣也不要过多 ， 每天吃五六个就可以了 。
红枣生吃和熟吃的区别3
红枣熟吃好 ， 红枣属于温热性食物，富含维生素A、维生素C ， 赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用 。
100克红枣中维生素C的含量高达243毫克 。生吃红枣 ， 可保留枣中更多的维生素C，具有改善毛细血管壁功能，以及帮助消除皮肤上的淤斑的功效 。脾胃虚弱者生吃红枣会分泌过多胃酸 ， 导致胃痛 。因此，熟吃红枣更好 。
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