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1、保护眼睛 。增进我们的视力 。因为蓝莓中所含的花青素可以促进视网膜细胞的再生 ， 可以预防近视以及视网膜的剥离 ， 可以促进视力的增进 。
【经常吃蓝莓的功效】2、蓝莓可以抗氧化 ， 可以延缓衰老 。蓝莓中的花青素是有效的抗氧化剂 ， 可以起到很好的防衰老、防癌以及促进我们的心脏抗氧化的能力 。
3、抗癌功能 。蓝莓中的营养物质对于中早期的癌症有很好的抑制作用 ， 可以防癌抗癌 。所以多吃蓝莓可以有多种的好处 。
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