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女性想要肌肤好，学会吃三种美食，祛皱养颜，延缓衰老，滋养肌肤

大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性想要肌肤好，学会吃三种美食，祛皱养颜，延缓衰老，滋养肌肤
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椰汁豆腐
材料：豆腐、芝麻、西兰花、洋葱、胡萝卜 ， 大蒜、红辣椒、椰子糖汁、盐、酱油、芝麻油、白胡椒、黑胡椒各适量
做法：1、豆腐洗净 ， 沥干水 ， 切成方块 ， 放入盐和芝麻混合均匀的碗中 ， 使豆腐块均匀地沾上芝麻
2、平底锅放油 ， 中火煎豆腐 ， 煎至金黄 。 取出待用
3、洋葱、胡萝卜、辣椒切碎 ， 中火炒 ， 然后放入切好的大蒜和西兰花 ， 可加水 ， 炒熟取出
4、锅中加两大勺油 ， 等油热时 ， 放入椰子糖 ， 搅拌 ， 最后加入酱油 ， 继续搅拌至糖浆样 ， 收汁
5、把煎好的豆腐和炒好的蔬菜一起放入熬好的汤汁中 ， 放入胡椒粉 ， 放盐提味 ， 翻炒两分钟即可 ， 最后撒上葱花 。
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麻油猪手鸭
材料：猪手一个 ， 鸭子半只 ， 葱花少许 。
调料：A料葱段、姜片各10克
绍兴老酒15克 ， 普通红卤水2千克 ， 色拉油 ， 麻油
做法：
1、猪手洗净 ， 剁成大小均匀的八块 ， 放入冷水锅内 ， 加入A料大火烧开 ， 捞出洗净 。
2、鸭子洗净 ， 不改刀大火焯水 。
3、色拉油烧至六七成热 ， 放入吸干水份的猪手 ， 小火炸至表皮起皱 ， 捞出控油 。
4、再下入鸭子 ， 小火炸至色泽金黄 ， 捞出控油 。
5、锅内放入普通红卤水 ， 烧开后下入猪手和鸭子 ， 小火卤制50分钟 ， 离火 ， 捞出鸭子 ， 改刀成大块 。
6、将猪手和鸭子块捞出 ， 用麻油拌匀后放入砂锅内 ， 倒入卤水250克烧开 ， 最后撒葱花点缀即可 。
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菌菇五花肉
做法
1、五花肉切成方丁 ， 放入冷水中加入料酒备用 。
2、茶树菇、香菇泡发洗净备用 ， 准备大葱切片 ， 姜切片 ， 大料2粒 ， 丁香2粒 ， 桂皮一片 ， 冰糖60克 。
【女性想要肌肤好，学会吃三种美食，祛皱养颜，延缓衰老，滋养肌肤】3、冷锅倒入3瓷勺老抽 ， 放入冰糖 ， 开火小火融化冰糖 。
4、放入飞过水的五花肉 ， 加入葱姜片和大料 ， 丁香 ， 桂皮 ， 干辣椒 。
5、放入茶树菇和香菇 ， 加入啤酒 ， 搅拌均匀 。
6、加入青笋 ， 放入盐调味后炖煮1小时 ， 即可出锅 。 返回搜狐 ， 查看更多
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