实际上，我们搓出来的“泥”并不是泥 ， 它是我们身体的皮屑、油脂、汗水的混合物，是人在新陈代谢中排出来的东西，人的皮肤组织主要有三层，表皮层、真皮层、皮下组织这三部分，而我们的皮肤最外层也就是表皮层会经常受到外界的摩擦与伤害，为了保护皮肤，表皮层也会不断补充新的角质层，来抵抗外界的侵扰，所以我们搓出来的“泥”大多都是角质层的死细胞 ， 并不是真正的污垢，也并不能表示你很“脏” 。
身体的分泌和很多因素有关，如果是口味比较重的，喜欢吃大有大肉的宝宝们身上搓出来的“泥”要比口味清淡的宝宝搓出来的多，经常运动的宝宝也会比较多，因为身体会因为情绪，温度等各种因素无时无刻的排放分泌物 。
日常洗澡并不需要多用力的搓澡，相反如果太过用力会破坏我们的表皮层，皮肤就不能正常进行自我保护了，病毒细菌就会趁机进入我们的身体，所以搓澡还是要控制好力度的 。很多人搓澡喜欢搓到皮肤发红，这其实对皮肤来说并不好 ， 这不仅会伤害皮肤而且还会有感染的风险，可能会引发一些皮肤病 。搓澡也不要过度频繁，过多或者过于用用力都会造成皮肤泛红，疼痛，谨记剧烈运动和饭后不要洗澡 。
之前有一档养生节目提到过度的搓澡会损伤皮肤，还有可能会引发皮肤癌，虽然说法有些错误，但是对于不要用力和过度搓澡的建议倒是没有错，养生还是有多保重自己的身体，在家中如果天气炎热的话一天一次或者一天三次的冲澡都可以，如果是冬季寒冷时期一周一次也不为过，但是切忌不要过于用用力或者频繁搓澡 。
不用
洗澡存在地方差异，在南方人眼中 ， 洗澡是冲澡，重点在用水“冲” ， 而在北方人眼中，洗澡是搓澡 ， 重点在用手“搓”，于是 ， 就有了洗澡搓出泥的“故事” 。
洗澡搓下来的泥是什么呢？不外乎就是身体代谢出的废物，以及环境中附着的脏东西，具体来说，洗澡搓出来的“泥”＝死皮＋油脂＋汗水＋灰尘等，每个人的状态身体状态不一样，搓出的“泥”也不一样，特别脏的人真的有可能搓出“黑泥”来……
有很多人在洗澡的时候就沉迷于这种“搓泥”的举动，认为洗澡就是要搓出泥来才干净 ， 某些极端分子甚至把自己的皮肤都搓红了，这样显然已经伤到了皮肤 。
其实，皮肤表面的角质层和脂质膜共同组成了我们皮肤的保护屏障，而过度的搓澡会破坏保护层，让肌肤变敏感，甚至引起皮肤问题 。
因此 ， 洗澡并非每次都要搓的，对于干性皮肤来说，每隔10-14天搓一次就好；对于油性皮肤来说，每隔7天左右搓一次就好 ， 并且搓得差不多就得了，对自己别太狠了！
搓澡真的是搓得越干净越好吗？
【洗澡要不要搓泥,从健康的角度来看，洗澡真的需要搓泥吗？】关于搓澡，有人觉得麻烦，总想草草了事 。也有人觉得一定要把这些“泥”全搓掉，才算洗干净，这样比较卫生健康 。
其实不然，“泥”不必非要搓?。?适当清洁即可，过度搓泥反而会带来健康隐患 。
粗糙的搓澡巾，过度搓洗皮肤，会破坏皮肤角质层 。角质层是皮肤的第一道防护线 ， 一旦破坏，不但会加剧水分丢失，引起皮肤干燥，皮肤过敏的几率也会增加 。
总之，我们在搓泥的时候，一定要注意别对自己“太狠”了 。
而且，一定要掌握“搓澡不过头的诀窍” 。很简单 ， 搓之前，先用自己的手指头搓一搓，如果有“吱溜”声，就表示过度了不用搓；如果能搓出“泥”，那就轻轻用澡巾搓，以皮肤不发红不疼为准 。或者隔几天搓一下，不必天天搓 。
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