3、排毒减肥：苦瓜能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效 。
4、美容：苦瓜中含有益肤的营养成分，取苦瓜挤汁 ， 调入冰糖饮用，能美容养颜 。
但是肾不好的不要吃 。
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5、苦瓜的功效与作用以下是苦瓜的功效和作用：
1、降低血糖作用：正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜浆汁后 ， 可使血糖明显降低；
2、促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；
3、防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；
4、排毒减肥：苦瓜能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效；
5、美容作用：苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易躁热的夏天 ， 敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁 。
不能吃苦瓜的人：
1、缺钙的人 。苦瓜中的草酸会障碍人体吸收钙 。对于缺钙的人 ， 则应该避免食用或少食苦瓜 。
2、脾胃虚寒者 。苦瓜寒凉，如果您平日时常有大便溏稀、小便清长、面色恍白，怕冷等 ， 身体有可能阳气不足，最好不吃或少吃苦瓜 。
3、婴幼儿 。婴幼儿为纯阳之体，年幼孩童脾常有不足，胃常有余，不宜较多食用苦瓜 。
【苦瓜有消炎作用吗,吃苦瓜有哪些好处？】：苦瓜的功效和作用–人民网
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