当人们长期喝柠檬水效果会更明显一些，所以这是需要坚持的效果才会好 。也可以用柠檬汁擦拭牙齿，是非常好的一种方式，提前把新鲜的柠檬榨成汁，可以用棉片或者是棉签 ， 取一些柠檬汁来擦拭牙齿，就能够让牙齿变得比较洁白，这种效果会更明显一些 ， 但是不能够长时间使用这种方法，会出现刺激口腔的情况，每周擦拭一次就可以了 。也可以选择用柠檬汁漱口，对于一些牙齿发黄或者是有口腔异味的人群来说，用柠檬汁漱口效果会更好一些 。
口腔健康是比较重要的一个事情，所以要养成刷牙的好习惯，每天都要进行这项活动，并且养成早上刷牙和晚上刷牙的习惯，就能够让牙齿变得更好 ， 而且能预防口腔疾病 。平时也要多吃一些新鲜的水果，这类食物中的维生素是比较丰富的，能够预防口腔疾病，可以选择吃梨子，草莓苹果这类水果 。
我认为是可以的 。依据就是柠檬会散发出一种维生素D，维生素D不仅可以让皮肤变白，也能够让牙齿变白 。
【柠檬怎样美白牙齿,如何正确吃柠檬才美白】我认为是可以 。依据就是柠檬会散发出白色的色素 。我们在刷牙的过程中，这些色素就会积累到牙齿上 。
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