需要注意的是柠檬有一定的酸性，我们也正是靠着这一点来美白的，但要适量，不然会伤害到牙齿的 。
扩展资料
美白牙齿的食物：
1、西瓜汁
想要美白牙齿的朋友可以多喝西瓜汁，注意哦不是吃西瓜，是喝西瓜汁哦 。西瓜中有着丰富的维生素C，对于牙龈以及牙齿健康十分有利 ， 还有助于铁物质吸收以及抗氧化效果 。西瓜还能防止牙齿老化，不过最重要的是维生素C对于美白牙齿效果十分好 。
2、奶制品
奶制品中最能美白牙齿的就是酸奶了，酸奶中的蛋白质能附着在牙齿上，从而保护牙齿不会受到有害酸性物质的侵害加强牙齿健康 。比较硬的干酪也能促进唾液产生从而去除食物残渣，平常可以适当咀嚼一些还能解馋 。
3、葡萄
葡萄可以说是一种美容水果 ， 当然美白功效也是有的 。葡萄在嘴中能形成清洁作用散发苹果酸物质，能增加牙齿的亮白度 。
参考资料来源：人民网-牙齿美白有什么方法？巧用柠檬也能美白牙齿
参考资料来源：人民网-牙齿发黄怎么办 这些美白牙齿的食物千万别错过
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5、柠檬刷牙可以美白牙齿吗?有什么依据呢?生活中很多人因为自己的牙齿发黄，牙齿太多而感到烦恼，因为牙齿污渍太多或发黄，会影响到牙齿的美观程度，也会降低一个人的形象，生活中很多人利用柠檬来刷牙，认为柠檬刷牙可以让牙齿美白，那么，柠檬刷牙真的可以美白牙齿吗？有什么依据呢？
柠檬含有维生素C具有抗炎的作用，还可以增强机体免疫力，预防感冒 。柠檬中的维生素C维生素P可以调节血管，增加血管的韧性和弹性，可以预防心脑血管疾?。唤鋈绱耍?柠檬还具有抗氧化，消除体内多余的自由基 ， 延缓衰老的作用 。
柠檬刷牙可以美白牙齿吗？有什么依据呢？
一、柠檬中含有的柠檬酸以及丰富的维生素C，对美白牙齿确实有一定的效果，柠檬酸进入到口腔后会对牙齿的结构造成腐蚀，对牙齿表面的污垢只能起到一个暂时性的清洁，并不能达到长期美白牙齿的功效 。
二、长期使用柠檬刷牙，虽然起到暂时性的美白牙齿的效果，但因为去囊腐蚀过度 ， 只会让黄色的牙本质暴露出来，不仅不能达到美白牙齿的效果，还有可能会让牙齿变得非常的敏感，因此，柠檬刷牙只能起到暂时美白牙齿的作用，不建议大家长期使用 ， 以免对牙齿造成损害 。
三、想要美白牙齿最好是到牙科医院，在专业的医生指导下，使用一些科学的美白牙齿的措施 。通过专业技术美白牙齿，不会伤害到牙齿的组织，让牙齿更健康、安全的达到美白的效果 ， 而且不会产生任何副作用，维持时间也会比较持久 。
由此可见，柠檬刷牙是起不到美白牙齿的作用，长期使用柠檬刷牙翻了会对牙齿带来危害，因为柠檬酸性刺激比较大，会导致牙本质敏感的现象 ， 想要美白牙齿就应该选择科学的方法 。平时要注意牙齿的护理，合理的饮食 ， 正确的采用口腔清洁方法，要养成早晚刷牙 ， 饭后漱口的好习惯 。
用柠檬刷牙可以帮助人们美白牙齿，会发现柠檬中维生素C含量是比较多的 。当人们喝柠檬水或者是用柠檬刷牙，美白牙齿的效果是比较好的 。吃一些柠檬也能够帮助人们治疗口腔疾?。?还能够让口腔气息变得更加清新 。
很多人都想拥有一口靓丽炫白的牙齿，当牙齿发黑或者是发黄，会影响整个人的颜值，这个时候就可以通过一些措施进行治疗柠檬 ， 就是非常好的一种常见食物，并且里面有着丰富的营养元素，可以帮助人们牙齿变白还能够治疗一些口腔疾病 。用柠檬刷牙美白牙齿的效果是比较好的，主要是因为柠檬中有果酸和维生素，并且含量丰富，无论是用柠檬刷牙还是喝柠檬水都能够美白牙齿也能让口腔口气变得更加清新 。
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