牛奶 每天喝茶真的能刮油减脂吗？
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茶文化源远流长 ， 很多人都喜欢喝茶 ， 也习惯了喝茶 。
毋庸置疑 ， 茶是健康的饮品 ， 适量饮茶对人体健康是有好处的 。 那么 ， 对于喝茶减肥来说 ， 每天喝茶真的能刮油减肥吗？
所谓刮油指的是清理肠道 ， 降解体内多余的油脂将其排出体外 。
事实上 ， 在这可以明确的说喝茶真的没有“刮油”这个神奇的功能！
可能有人会说 ， 明明在吃完饭后喝茶 ， 感觉没有那么油腻了呀？
确实 ， 茶水可以帮助解腻 。
但是你单纯喝水也可以解腻呀 。
刮油和解腻 ， 是两个概念 。
茶水中的咖啡因、茶碱、可可碱等成分 ， 会刺激胃酸的分泌 ， 帮助加快食物的消化速度 ， 从而让人产生一种解腻的感觉 。
但茶水中并没有脂肪酶 ， 无法分解脂肪 ， 将油排出 。
所以总结来说喝茶不能“刮油” 。
目前有研究发现 ， 茶叶中的一些酶能帮助延缓碳水化合物的吸收 ， 有效降低血糖水平 。
而且茶叶中的咖啡因也能够促进代谢 ， 辅助减肥 。
但是你知道吗 ， 大多数的研究都是用的茶叶提取物 ， 这和咱们平常喝茶水的量 ， 完全不一样 。
所以 ， 关于喝茶到底能不能辅助减肥 ， 可能还需要大量的实验研究 。 但是不管怎么说 ， 想要真正减肥成功 ， 并保持身材不反弹 ， 靠的并不是单一的食物加减 ， 而是科学的饮食搭配、营养均衡 。至于茶水 ， 想喝就喝 ， 其它的那些“期待”就没必要啦 。
需要注意的是饭后不宜立即喝茶 。
饭后立即饮茶会冲淡胃液 ， 影响胃内食物的正常消化 。 茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固 ， 影响蛋白质的吸收 ， 从而增加胃的负担 。
【牛奶 每天喝茶真的能刮油减脂吗？】因此 ， 在吃饭1小时内最好不要喝茶 ， 应待饭后1小时胃内食物消化得差不多时再喝茶 。
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