3 .在榨汁机容器内先放入冰块 。
4 .红萝卜和芹菜放入榨汁机榨汁，接着再放入苹果一起榨汁 。
5 .调味上以咸味为宜，也可加入少许柠檬汁 。
红萝卜+苹果汁(冰块及柠檬适量)功能肾脏病胃肠病高血压肝病过敏腹泻消除疲劳皮肤粗糙做法
1 .去除苹果果核后，切成可放入榨汁机的大?。?先浸泡在盐水 。红萝卜也切成同样大小 。
2 .冰块放进榨汁机容器内 ， 有助于防止果汁起泡 。
3 .红萝卜和苹果放入榨汁机压榨成汁 。
4 .柠檬汁滴入做好的果汁中 。
桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆浆)+冰块功能整肠作用美容效果做法
1 .剥掉桃子皮,削下果肉 。
2 .在牛奶加入蜂蜜，用果汁机搅拌，然后加进冰块，继续搅拌 。
3 .把削下的果肉放进牛奶中，搅拌约3 0 – 4 0秒 。要注意的是，如果搅拌过久，会产生很多的泡沫 。
4 .桃子汁和其它果汁一样，加上少许柠檬汁，味道会更好 。
苹果+小黄瓜+柠檬汁(冰块 ) 功能高血压肾脏病整肠作用利尿作用做法
1 .苹果去核后，切成可放入榨汁机的大小 。小黄瓜也切成可放入的长度 。柠檬连皮切成三块 。
2 .冰块放进榨汁机容器内 。
3 .首先把柠檬放入榨汁机，压出柠檬汁 。接着分别把苹果和小黄瓜放入榨汁机，挤压出汁液 。
4 .调味上，以咸味为宜 。
最简单实用的办法 ， 去书店买本炸果汁的书，上面肯定有具体的操作和方法 ， 想怎么弄就怎么弄 。也可以自己动动脑筋，现学现用呗 。
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科苏梅尔岛是离坎昆70多公里的一个美丽小岛，是墨西哥最大的一个离岛，是尤卡坦半岛附近的著名度假胜地 ， 同时也是世界上最著名的潜水地之一，来西加勒比海的游轮多数都会在这里停靠 。
来科苏梅尔岛有两种方法，一是乘西加勒比海的游轮，二是从坎昆乘渡船来这里，我曾于2006年和2010年乘轮渡和游轮两次来这里 。
据说 ， 玛雅人在科苏梅尔岛上定居可以追溯到公元300年，当时这里曾是繁荣的商业中心和宗教仪式中心 。
当16世纪初西班牙人来到这个岛上的时候，岛上至少还有30多处玛雅建筑群和8000多玛雅人，西班牙人带来的“天花”让一半的玛雅人丧生，随后的种族大屠杀只有200多玛雅人幸存，玛雅建筑群也遭到严重的破坏 。现在岛上几乎没有纯正的玛雅人了，大部分上都是混血儿 。有人对殖民者做过总结“西班牙殖民者在殖民地留下的是一群杂种 ， 英国殖民者留下的是法律”，很精辟的总结，我感到 。
直到17世纪初，岛上基本上是荒芜的，几乎变成了海盗的避难所 。19世纪 ， 岛上的原住民发动了一场阶级战争夺回了科苏梅尔，20世纪后，岛上的居民人口才开始增长 ， 二战期间美军在这里建立了空军基地，曾带来岛上一度的繁荣 。
现在岛上的繁荣景象，归功于1961年库托斯拍摄的一部介绍科苏梅尔的纪录片 ， 把这个美丽的海岛展示给了全世界，随后，世界各地的游客便纷至沓来 。
码头是岛上最最热闹的地方，每当有船和游轮停靠，都有当地居民载歌载舞的欢迎 。
岛的西北部有很多豪华的宾馆和度假村，但来这里的游人选择一日游的居多 。
可以在码头租敞篷吉普车环岛游览 ， 主要的景点游览一圈大约3需要个小时，岛上最值得看的是中部的那一处玛雅遗址，遗址不大，但保存的还算完好 。
岛的南端沿海是黑色的礁石，这里的海浪很大 ， 海浪冲击着礁石，溅起高高的水花 ， 颇有几分壮观！
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