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惠普生维生素c作用,维生素C的主要作用是什么？

生活百科小知识

1、维生素C的主要作用是什么?维生素C的主要作用有：
1、促进胶原合成预防坏血病 。
2、促进神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素）合成 。
3、促进类固醇羟化，用于高胆固醇患者治疗 。
4、提升混合功能氧化酶的活性促进有机物或毒物羟化解毒 。
5、有助于将食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体，增强免疫力 。
6、能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收；能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，以便有效地发挥作用 。是治疗贫血的重要辅助药物 。
7、能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效 。
【惠普生维生素c作用,维生素C的主要作用是什么？】8、维持巯基酶的活性 。
9、解毒 ， 能够缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用 。
10、多数研究证明维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成 ， 预防癌症 。
11、清除自由基：维生素C可通过逐级供给电子而转变为半脱氧抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的过程清除体内超负氧离子、羟自由基、有机自由基和有机过氧基等自由基 。
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中 ， 人体不能自行合成：
水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘、橙子和刺梨均含有丰富的维生素C；
蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等维生素C含量较高 。
：百度百科-维生素C

惠普生维生素c作用,维生素C的主要作用是什么？

文章插图
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2、维生素c的作用 维生素c的作用
维生素c的作用和功效，你知道的有多少呢？维生素c在生活中非常的常见，在很多的药店都可以买到，对于人体有很多的好处，及时补充维生素是非常有必要的，下面我跟大家分享维生素c的作用和功效 。
维生素c的作用1一、维生素c的作用和功效
1、促进铁的吸收
维生素c可以使三价铁转化为二价铁，从而促进铁元素的吸收 。当缺少铁元素 ， 吃完饭或水果后可以搭配维生素c，促进铁元素的吸收可以更好的补充铁元素 。
2、促进抗体形成
维生素c处于高浓度的时候可以帮助蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸 ， 可以很好的帮助抗体合成，增强自身的免疫力 。
3、增强抵抗力
维生素c对我们的身体有很大的帮助其中一点就是可以很好的增强我们的免疫力，维生素c可以促进铁、钙、酸的吸收、转化食物中的营养物质，从而提升我们身体的抵抗力 。
4、保持维持巯基酶的活性
维生素c可以使巯基酶的活性持续保持，可以很好的提高我们人体的催化能力 。
5、解毒
维生素c还具有解毒的功效 ， 在体内大部分补充维生素后，可以减缓铅、汞、镉、砷等重金属对人体的毒害 。
6、防癌
很多的’研究都证明了维生素c是可以阻断致癌物质N-亚硝基化合物的合成，所以维生素c可以有效地防止癌症的发生 。
7、骨骼发育
维生素可以很好的促进骨骼的代谢以及胶原纤维的合成，这两者对于孩子骨骼生长有着非常大的影响 ， 所以说在孩子长身体时服用维生素c是非常重要的 。
8、促进新陈代谢
服用维生素c可以促进氨基酸中的酪氨酸和色氨酸的代谢从而达到促进新陈代谢的作用，延长人体的寿命 。
9、愈合伤口
维生素c还可以促进胶原的合成，可以使伤口愈合的更快 。
10、美容
经过科学的研究 ， 维生素c是可以美白和防晒的，一定的维生素c可以使脸部的色素得到一定的改善，从而起到保护皮肤的作用 。

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