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白露应该吃什么食物,白露节气吃什么传统食物好 白露的传统美食( 二 )

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2、龙眼
福州有个传统叫作白露必吃龙眼的说法 。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效 。龙眼有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病 。
3、白露茶
老南京人都十分青睐白露茶，此时的茶树经过夏季的酷热 ， 白露前后正是它生长的极好时期 。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡 ， 也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱 。
4、红薯
民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习 。
5、煨乌骨白毛鸡
浙江温州等地有过白露节的习俗 。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集十样白(也有三样白的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎) 。

白露应该吃什么食物,白露节气吃什么传统食物好 白露的传统美食

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3、白露吃什么问题一：白露节气吃什么菜好白露节气，俗话说：白露身不露 。意思是暑气已尽，不该再赤身露体了 。白露节气昼夜温差加大，应该注意些什么白露养生之道呢？？这个节气除食用冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、绿豆芽等消热食物外 ， 还要吃些薏米、赤小豆，常喝淡粥、清茶、菜汤、豆浆、果汁等 。经过炎夏和秋暑的消耗，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱 ， 稍有不慎，就可能发生腹泻，容易上火的食物尽量少吃 ， 无论肉类或瓜蔬、水果都要新鲜 。
在体育锻炼上，要注意秋老虎的威胁，不宜进行过激过量的运动，游泳、散步、太极拳、瑜珈、羽毛球、乒乓球都比较好 。俗语说秋粥宜人 ， 这段时间应多喝清淡健脾的澹粥，如薏米粥、白果腐竹粥、小麦粥等 。
1、多吃当季产的食物、果蔬 。
天人相应的养生观点在饮食方面则表现为：多吃当季产的食物、果蔬 。
2、多食酸味的水果蔬菜，以便收敛肺气 。
3、尽量少吃葱、姜等辛味之品，以免发散泻肺 。
蔬菜可选择新鲜汁多的萝卜、黄瓜、冬瓜、西红柿等 。水果应食用养阴生津之品，如葡萄、西瓜、梨、香蕉、广柑、椰子、枣 。
但需要注意的是 ， 脾胃虚寒者立秋以后不要生食大量瓜类、水果，以免引发胃、肠道疾患 。
4、多饮用汤、粥等 。
多饮水，多喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等饮品，尤其是豆类饮品 。
豆类含有丰富的蛋白质，可满足机体代谢，还不含胆固醇，且多具有健脾利湿的功能，正合此节气之用 。宜食的豆类粥品有红豆、绿豆、眉豆粥，赤小豆粥、扁豆粥等 。
秋季燥气当令，易伤津液，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔润食物，以益胃生津 。
5、还可以用一些中药滋补养肺：
诸如枇杷膏 ， 秋梨膏等等 。
6、饮食注意：不要吃太多冷饮 。
问题二：白露节气吃什么菜 白露适合吃什么白露时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等，这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效 。而有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物腌制菜品和过于甘肥油腻的食物 。海产品多为大寒之品，易伤脾胃，肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜，而多吃辣椒等 *** 性的食物则会影响肺、大便和皮肤 。
问题三：白露养生宜吃哪些食物要多吃些蔬菜、水果 ， 如生梨、荸荠、甘蔗 。特别是柚子

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