扩展资料：
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃，若水温过高 ， 会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧 。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育 。夏季洗冷水澡要适度 。
洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来 。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素 。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好 。
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血 。
洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化 。老年人因本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少 ， 要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次 。同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好 。
参考资料：百度百科—洗澡
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3、正确的洗澡顺序是怎样的?正确的洗澡顺序如下所示：
第一步：洗脸
当进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时 ， 潜入毛孔 。
久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人说的“青春美丽疙瘩痘” 。
此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次 ， 一共三次 。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化 ， 所以为保持皮肤的青春要用温水洗脸 。
第二步：洗身
脸洗干净之后就可以清洁身体了 。值得注意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜 ， 即40℃左右 。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭 ， 不利于清除污垢，也会令体内热量散发不出来 ， 浴后感觉四肢无力 。
此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内 ， 并且保证通风良好 。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血 。
第三部：洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临 。一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环 ， 二是经过一段时间的热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润 ， 更有利于清洁及头皮健康 。最后，用清水彻底冲淋全身 。
扩展资料：
大多数人洗澡时，首先是洗头，这是错误的 。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病 。
日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人 。特别是12月、1月期间，温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出 。洗澡直接导致死亡的几率虽小，但错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果，甚至引发危险 。尤其是洗澡温差大，不同人洗澡各有讲究 。
参考资料来源：凤凰网-洗脸、洗澡再洗头 这样的洗澡顺序正确吗
参考资料来源：凤凰网-洗澡顺序不当会致命？告诉你洗澡的最佳顺序
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