1、含糖量低的水果有哪些含糖量低的水果有哪些，具体如下所示：
1、鳄梨
鳄梨既是蔬菜又是水果，一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右，所以多吃无妨 。此外，它含有健康脂肪，会让你有饱足感 。
2、番石榴
番石榴含糖量非常低 ， 可以称得上“无糖水果” 。番石榴的维生素C，比柑橘多8倍 。富含脂质、蛋白质、多种维生素，以及钙，磷，钾等多种矿物质元素 。
3、木瓜
木瓜不同于西瓜，含糖量非常低 。木瓜含蛋白分解酵素，补充胃液，有利于蛋白质和淀粉分解 。富含胡萝卜素和维生素C 。
4、覆盆子
酸甜适中的覆盆子一杯含糖量只有5克 。此外，由于覆盆子比其他浆果类水果的纤维量更高，吃覆盆子能产生更多饱足感，因此也是减肥的首选 。
水果：
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实 。
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C 。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克 。
香蕉 ， 桃子各含10毫克 ， 葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克 。
另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量 。
比如 ， 一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少；夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少；现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入 。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多 。
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2、没糖分的水果有哪些没有糖分的水果并不是一点糖分都没有 ， 只是含有的糖分比较少，具体的水果有柠檬、木瓜、西红柿、青梅、甜瓜、桃子、柚子等水果 。比较具有代表性的就是木瓜和柠檬，而且也十分的常见 。
1、无花果
无花果是比较甜的，但是它的糖分含量却并不是很高，因为它是一种高纤维的水果，酸类以及酶类含量是特别丰富的，可以缓解疲劳以及增强抵抗力，还可以促进消化，对肠道是十分有益，对糖尿病患者来说是非常好的 。除此之外，无花果还可以消耗脂肪，减少脂肪在身体里面的沉积 。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种很营养的水果，它含有很多的维生素以及微量元素，对人体非常好 。猕猴桃的成分可以有效的调节身体里面糖分的代谢 ， 调节胰岛素的分泌，能够很好的降糖以及抑制糖尿病，在公认的降糖水果中，猕猴桃是比较受推崇的 。患者可以多食用猕猴桃，不仅对身体好，还能缓解糖尿病病情 。
3、火龙果
含有丰富的膳食纤维以及维生素，还有蛋白质，要知道，水果中含有蛋白质可是不常见的呀 。而且火龙果的糖分还是非常的低，对辅助缓解高血压、高血糖以及胆固醇是很有用的，火龙果中的花青素还有解毒的功能，可以保护肠胃 ， 还能够抗衰老，预防老年痴呆，中老年人食用是非常好的 。
得了糖尿病后，要吃水果要注意以下3点原则：
1、要吃含糖量低，维生素C丰富的水果，像梨、草莓、枇杷、菠萝、石榴、桃子等 。柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃 。
2、控制水果摄入量，切忌一次吃得太多 。还应减少主食量 。
3、注意吃水果时间 。糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖骤升 ， 应在两餐饭之间吃，即上午10点钟 ， 下午3点钟及晚上10点钟 。在这段时间吃水果 ， 既可防止发生低血糖 ， 又不至于血糖水平骤升 。
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