补充女人想年轻，家家户户都有的4种食物，坚持吃养气色，比护肤品还好用，别不信
每个人都希望自己能够做到青春永驻 ， 但事实就是我们无法抵挡岁月的脚步 ， 虽然我们无法与岁月与之抗衡 ， 但可以通过一些方式来延缓衰老的步伐 ， 让美丽停留的更久一些 ， 很多女性都会选着使用护肤品来保养自己的皮肤 ， 其实护肤品的作用并不是很持久 ， 随着年龄越来越大 ， 皮肤吸收能力是不断的降低的 ， 尤其是女人过了45岁之后 ， 身体的机能都在下降 ， 衰老的速度也会是越来越快的 ， 如果还一直使用着护肤品 ， 皮肤是无法吸收和利用 ， 反而是越来越衰老 。
文章图片
所以这个时候就要通过调理自己的饮食习惯来为身体补充营养物质 ， 多吃一些利于身体和皮肤的食物 ， 能够补充营养 ， 也就能够有效的延缓衰老的步伐 。
女人想年轻 ， 家家户户都有的4种食物 ， 坚持吃养气色 ， 比护肤品还好用 ， 别不信
1、添太双液
这是一种对女性皮肤很好的复合营养素 ， 其中富含弹性蛋白肽 ， 胶原蛋白肽 ， 壳寡糖 ， 水溶硒 ， 还有针叶樱桃提取物等养肤成分 ， 能够滋养肌肤细胞 ， c从根源改善皱纹及福哦中皮肤老化现象 ， 坚持补充不仅皱纹淡了 ， 皮肤更紧实了 ， 脸上的皮肤也更加的细腻光滑 。
真正为主导的祛皱成分是鲣鱼弹性蛋白肽和胶原蛋白 ， 不仅可以充盈肌肤内部 ， 还能帮助皮肤减轻肌肤松弛 ， 修复受损的弹性细胞 ， 维护肌肤原有的弹力 ， 让皱纹消失的更快 ， 同时含有的壳寡糖、水溶硒等成分还可以为肌肤补充水分 ， 让皮肤长久的保湿 ， 从而肌肤变的饱满又紧致 ， 能够从肌肤内部延缓衰老的步伐 。
文章图片
【补充女人想年轻，家家户户都有的4种食物，坚持吃养气色，比护肤品还好用，别不信】2、粗粮食物
现代人对于食品的口感、质量要求非常的高 ， 因此大部分的食材都是经过深加工的 ， 例如精制的面、米等 ， 口感上变得更好 ， 但是从营养的角度来看 ， 营养则大大的流失了 。 另外食物中的粗纤维丢失 ， 导致便秘问题日益严重 。
日常饮食中应该多吃红薯、土豆、玉米、荞麦、粳米、糙米等等粗粮 ， 这些食物中含丰富的膳食纤维帮助身体促进肠胃的蠕动 ， 让体内毒素不会长时间的滞留在身体中 。 另外粗粮中还含有多种的维生素和矿物质 ， 这些都是细粮中所没有的 ， 有助于调节肠胃环境 ， 提高人体免疫能力 。
文章图片
3、黑芝麻
大家都是知道黑芝麻有乌发的作用 ， 尤其是女性朋友 ， 经常吃黑芝麻利于黑发 ， 它富含的维生素E及芝麻素可以帮助皮肤抑制自由基的氧化 ， 由内而外的达到抗老化的 。 同时其也富含矿物质元素钙及镁还有铁 ， 利于骨骼的成长发育 ， 同时其含有的蛋白质、维生素A、D、E、B1、B2 ， 都有助于美化肌肤 。
文章图片
4、牛油果
富含抗衰老营养素 ， 如维生素C、维生素E、维生素D和欧米茄-3脂肪酸 ， 这些都是非常棒的抗衰老物质 ， 其中维生素E能预防黑色沉淀 ， 提高皮肤弹性 。 在人逐渐衰老过程中 ， 身体和皮肤细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低 ， 而牛油果含有的这种物质正好可以及时的补充 ， 所以它在抗肌肤氧化、延缓衰老可谓非常不错的 。
经验总结扩展阅读
- 氧化人到多少岁开始有老年斑？可能和你想的不一样，早知早好
- 洗头?头发软塌出油，但不想洗头怎么办？免洗喷雾，一喷一揉瞬间干爽蓬松！
- 斑点祛斑不如防斑，告诫：这7个长斑原因，女人要注意避开
- 进行悄悄告诉女人：护肤牢记4个“秘诀”，四十岁看起来也很年轻
- 补充三型胶原蛋白填充，肌肤抗衰不是梦
- 因为连赵露思都想向化妆师get的变美工具，竟然这么便宜好用？
- 手术 “专门针对男性的医美机构，需求量比我们想象还要大”
- 颜色 气质女人与这4这口红更配！999高级感拉满，N37冷淡风！
- 氧化想要美白祛斑？盯住这些成分选就对了
- 眼睛千万网红为过生日太拼，狂在脸上打30多针，还想去修复眼睛？