90岁退休老教师，告老年人6句话，看完恍然大悟！！！
可能大家对于陈司寇这名96岁的老人很陌生 ， 她是北京101中学的退休教师 ， 毕业于北京国立大学教育系(现北京大学) ， 她的一生跌宕起伏 ， 并在如何对待生活、度过晚年以及面对死亡方面 ， 给中老年人留下了6句话 。
这名退休教师认为老年人的目标只有两点：
第一 ， 要尽量使自己减少病痛 ， 过得健康、愉快 。
第二 ， 要争取在人生的最后阶段走得快点 ， 既减少自己的痛苦 ， 也尽量避免给他人造成负担 。
我们就来看看这位传奇老人给大家留的6句金言 ， 希望能给大家带来一些启示 。
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▲陈司寇教师
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陈老认为人的健康有三个因素 ， 遗传、锻炼、生活习惯 。
人到老年 ， 尤其70岁以后 ， 一定要学习养生知识 。 不仅如此 ， 也不能被忽悠 ， 要全面了解自己身体状况 ， 知道问题出在哪 ， 又该怎么解决 。 一旦知道什么该做什么不该做 ， 立马执行 ， 不要知错犯错 。
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比如陈老说她曾患皮肤瘙痒症 ， 去看医生只给了些药膏涂抹 ， 没有效果 。 后来她自己看书 ， 分析自己的类型 ， 注意生活方式 ， 采取适当食疗 ， 保持心里平静 ， 并学会了按摩 ， 后来才慢慢地好了 。
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陈老晚年坚持生活自理 ， 自己买菜、做饭、洗碗、洗衣服 。 她说虽然累 ， 也不方便 ， 但只要一开始不做 ， 以后就再也做不了了 ， 所以她一直咬牙坚持到最后 。
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陈老跟我们说了北大政治系的一个故事：一位去世教授的老伴特别寂寞 ， 总打电话给陈老 ， 说起来没完 ， 并想让陈老每周给她打两次电话 。 陈老答应了 ， 可后来觉得这不是个办法 。 于是她告诉那位老太太尽量把自己时间安排紧一点 ， 每天都有事做 ， 就不会感到寂寞了 。
的确 ， 人忙的时候是没心思想其他的 ， 比如陈老每天6：00左右起床后 ， 就忙着一天的事情 ， 她认为老年人一定不要让家里太寂静 ， 实在不行就开着电视 ， 感觉是有人陪着你 ， 你就不会感到孤独 。
陈老认为 ， 人该走的时候就应该干干脆脆、无牵无挂、了无遗憾 。 她的体会有以下几点：
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人都怕死 ， 但怕有什么用呢 ， 自然规律 ， 只能够坦然面对 。
陈老之前尿血 ， 医院检查发现左肾有肿瘤 ， 可能是癌 ， 医生和家人都主张要做手术切除 。 她不同意 ， 说已经92岁 ， 不想折腾了 。 她不再去复查 ， 就靠平时注意饮食 ， 没想到两年过去了 ， 再没什么不适反应 。
陈老认为 ， 从70岁时就应该觉得活一天赚一天 ， 只要每天的生活都有质量 ， 什么时候“走”就顺其自然 。
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