脂肪 为什么糖会让我们变胖？( 三 )
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来自饮食计划100天
少吃一些高糖食物；
吃水果而不是把它榨成汁喝；
少喝饮料，多喝白开水 。
当你做到这些，糖对你来说就不是困扰，而是平淡生活的一抹甜 。
糖并不是洪水猛兽，节制可以让我们更好地享受它 。
「趁早」创建正向生活
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