中医怎么调理月经不调的方法
按摩
【月经不调中医如何调理 中医调理月经不调的方法有哪些】众所周知 ， 按摩是中医疗法的一种 ， 对于月经不调这种常见的妇科病 ， 按摩也可以起到一定的调理作用 。如果你在经期之前感到小腹疼痛 ， 那么可以将双手搓热以后轻轻推揉腹部的疼痛部位 ， 直到疼痛有所缓解 。
针灸
针灸相关的穴位是可以治疗月经病的 ， 特别是对于气血堵塞而引起的痛经 ， 通过针灸来缓解疼痛的效果是非常明显的 ， 针灸足三里 ， 三阴交等养生大穴能有效治疗月经不调 。
食疗
来月经的时候女性一定要忌口 ， 避开生冷、辛辣等带有刺激性的食物 ， 反之 ， 我们也可以通过温热、温补的食疗方来缓解痛经 ， 改善月经不调的症状 。
泡脚
若是因为宫寒、体寒而引起的月经病 ， 中医推荐你用泡脚来调理 ， 这是因为脚部汇集了很多经脉 ， 而且“寒从脚底升” ， 只有顾好双脚的保暖工作 ， 我们才能做到真正的祛寒 ， 这样才能更好的调理月经病 。
运动
体虚的女性更容易出现月经不调 ， 体虚的人一般也懒得动 ， 但是越出懒得运动你就越要督促自己动起来 ， 适度的运动可以增强体质 ， 提高身体的免疫力跟抵抗力 ， 这样做能让你有更好的体力来应对下一次的月经不调 。
中药
针对月经量少发黑有血块的女性 ， 中医认为多与血淤有关 ， 一般情况下是有气滞血淤的表现 ， 例如出现面部的皮肤粗糙、无光泽、起座疮 。有个别患者出现颜面色素沉着 ， 直接影响 容颜美 。如果遇到这种情况 ， 一般建议用中药进行调治 。
根据症状和体征 ， 可以采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果 ， 例如服用红花、桃仁、薄荷、坤草、 泽兰、赤芍类的中药进行调理 ， 对改善症状和体征均有良好效果 ， 不过这要在大夫的指导下服用 。
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