月经不调怎么办?需要怎么调理?
1、体质虚弱型
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子 。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化 。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来 。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖 。
【月经不调怎么办 需要怎么调理月经】调理方法：饮食均衡，多做运动，增强体质 。早餐一定要吃，做运动不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步 。
2、贫血型
经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短 。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上 。即使经期已经结束了还是觉得全身无力 。
调理方法：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血 。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶 。可以吃动物肝脏或其他补血食物 。
3、怕冷型体质
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点 。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色 。
调理方法：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜 。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重 。建议吃温性食物 。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气 。
经验总结扩展阅读
- 住一楼蚊子太多怎么办,住在一楼窗户下都是绿植，特别招蚊子，该如何解决这个问题呢？
- 月经不调吃哪些食物月经不调可以自愈吗
- 痛经怎么办 按这4个穴位可缓解痛经
- 经期吃芒果后停血了 经期吃了芒果怎么办
- 月经提前正常吗 月经为什么会提前
- 凉鞋中间发黑怎么办,果冻鞋里面为什么会变黑
- 月经不调怀孕难怎么办 月经不调怎么受孕
- 月经不调的原因是什么 怎么会引起月经不调
- 月经不调可以按摩哪些穴位 月经不调这四个穴位要多按
- 月经不调中医如何调理 中医调理月经不调的方法有哪些