2、玛卡泡药酒：玛卡泡药酒是较为普遍的吃法之一了，立即把玛卡片放进42-56度的纯粮酒中 ， 长期侵泡，让玛卡里边的治疗药物成份充足的融进在酒里边，一般一个月以后就可以食用了 ， 一般一斤白酒能够 放7-10片玛卡，玛咖酒每日食用25ml就可以了 。
3、玛卡煲汤：我们在炖骨头、鸡脯肉、鹅肉等的情况下，在熄灭前30分钟在200b250l的汤里边能够 添加5-8g玛咖粉难熬一会，就可以立即食用了 。
4、玛卡泡茶：这一方式非常简单，立即把玛卡放进80度下列的水里边开展拌和，随后食用就可以了 。
5、玛卡煮粥：把生猪肉、大枣、淮山药、小米一起熬煮，在熄火前25分钟放进玛咖片就可以了 。
针对玛卡的服食时间我们清晰了，建议大伙儿一定要严苛的’依照使用说明或专家介绍的开展实际操作，有效的应用玛卡对我们的身心健康才算是好的 。自然平常的情况下我们还要搞好疾病的预防工作中，培养优良的生活方式，病症也会杜绝大伙儿 。
男人吃玛卡多久有效果2玛卡泡水功效
第一，玛卡片泡水喝可以提高抗疲劳能力，增加身体自身的免疫力，喝法很简单，每次用20～30片玛卡干片泡水 ， 但是玛卡片泡水后味道有点怪，有些人喝不惯，这时候，我们可以加些柠檬或是红枣之类的，把玛卡的味道盖住，能喝进嘴巴就行 。
第二，玛卡片泡水喝可以改善我们的睡眠质量 ， 补充身体的营养，因为它含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，泡水喝能够帮助我们吸收这些营养物质 。
第三，玛卡片还可以当作调料放进菜里，但是因为当作调味料，不能放太多，就几片就够了，否则盖住了菜的味道 ， 吃饭就变得无趣了，只要坚持吃，对于延缓更年期症状会有明显的效果 。
注意事项：值得一提的是，好多人喝完玛卡水以后 ， 就把玛卡片倒掉，这是非常浪费的，因为玛卡片里还有残留的营养素 ， 咀嚼吃掉的话可以把其中的营养全部吸收至我们体内 。
玛卡泡水什么味道
1、将玛卡洗净 ， 切成足够薄的玛卡片，这样更利于营养成分的吸收，再将玛卡片放入开水中即可 。（*注意点：每天我们泡茶的玛卡干片第二天就没有多好的效果了 ， 所以当天泡当天喝 。
2、将玛卡切片2-4克加开水泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用 。
3、玛卡片与普洱茶、苦荞茶一起泡水喝，也是一种很不错的玛卡吃法 ， 适合办公室人员长期 饮用，可以帮助办公室人员快速摆脱亚健康状态，每天保持良好的精神状态 。
新鲜的玛卡长得类似萝卜 ， 生吃后，你就会感觉到一股清香的味道，这种味道也与白萝卜非常类似 ， 吃起来比较清脆，略带甜味，还有股辛辣味；但是又不同于萝卜，因为玛卡具有超高的营养价值 。为黄金能量植物 。那么玛卡泡水是什么味道 ， 是否也与白萝卜一样呢？
【玛卡泡水喝多久能见效,玛卡可以直接泡水喝吗，泡多久就可以喝了】玛卡片泡水喝的味道是有一些辛辣味，因此可以在玛卡片水中加入蜂蜜或者牛奶 。当然，必须要坚持长期泡水喝才可以达到保健的作用，因为人体吸收能力有限 。如果想要效果更明显的话，最好服用经过加工提纯后的玛卡成品，例如巨青玛卡精片，其萃取的玛卡精粉纯度高达99%，人体的吸收高达95%，纯植物、不含任何化学物质，效果非常好 。
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