健康缘来很简单 11月务必注意！青岛疾控发布最新提示
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11月是青岛的落叶季 ， 大街小巷被金黄的落叶铺满 ， 弥漫着浓郁的深秋气息 。
△摄影：青岛日报社/观海新闻记者 于滈
未来几天天气都不错 ， 以晴到多云为主 ， 气温回升 。 沿海一带的最高气温在17-18℃ ， 北部内陆地区会上升到19-20℃ 。
△图源：中国天气网
但需要注意的是 ， 本周后期将迎最强冷空气 。 中央气象台预计 ， 11月4日至5日将有一股强冷空气影响新疆北部及西北地区东部 ， 6至7日强冷空气将东移侵袭中东部地区 。
未来一周 ， 我市以晴到多云天气为主 ， 11月5～7日全市阴有雨 ， 7日受强冷空气影响 ， 有大风和降温天气 。 最低气温市区和沿海地区4～14℃ ， 内陆地区0～13℃ ， 有霜冻或冰冻；最高气温全市14～20℃ 。
△图源：中央气象台
11月正值秋冬交替 ， 温差变化大、气候干燥 ， 是疾病易发的时节 。 为此青岛市疾病预防控制中心发布健康提示
01、天气渐冷 ， 疫情防控不放松近期全球新冠肺炎疫情持续蔓延 ， 国内出现多点散发本土疫情 ， 呈扩散发展态势 ， 已波及十余个省份 ， 邻近地市也出现相关聚集性疫情 ， 我市输入风险持续存在 ， 同时秋冬季病毒传播的风险增大 ， 流感和水痘等呼吸道传染病多发 。 建议市民做好以下预防措施：
1. 做好防护 ， 保持健康生活 。 大家要提高风险防范意识 ， 继续保持健康的行为习惯 。 保持科学佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具或出入人员密集场所时）、勤洗手、常通风、保持1米以上安全社交距离、遵守咳嗽礼仪；不提倡聚集和聚会 ， 尤其是不允许大规模的聚集；实行分餐制 ， 使用公筷；做好居住、工作场所清洁消毒与通风 ， 保持厕所卫生 ， 保持健康生活方式等 。
2. 关注疫情 ， 合理安排出行 。 请市民朋友密切关注疫情发展动态 ， 近期有疫情发生地旅居史 ， 以及与阳性病例行程轨迹有交集的人员 ， 及时报备 ， 并配合做好疫情防控措施；近期暂停跨省游 ， 如非必要不要前往中高风险地区及疫情发生地区 ， 非必要不出市 。 建议中、高风险地区人员暂缓来青 ， 确需来青 ， 需持当地疫情防控指挥部审批证明 ， 携带48小时内核酸检测阴性证明 ， 提前3天主动向所在社区（村）、单位、酒店报备个人信息、抵达时间、交通工具和健康状况等信息 。
3. 提高警惕 ， 做好健康监测 。 随着秋冬季节到来 ， 存在新冠肺炎和流感的叠加感染风险 ， 请市民朋友提高警惕 ， 密切关注健康状况 ， 如出现发热、咳嗽、乏力、腹泻、味觉丧失等症状 ， 要佩戴好口罩 ， 及时就近到发热门诊就诊 ， 就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具 ， 并如实告知个人接触史、旅居史和活动史 。 不要自行用药 ， 不要到没有资质的诊所就医 ， 以免延误诊疗 。
4. 接种疫苗 ， 筑牢免疫屏障 。 本土疫情再现 ， 提醒疫苗接种的重要性和紧迫性 。 符合条件的公众 ， 特别是我市已正式启动新冠疫苗接种的3-11岁人群 ， 以及尚有一定免疫空白的60岁以上老年朋友们 ， 尽快全程接种新冠病毒疫苗；完成全程免疫满6个月的公众尽快进行第三针加强免疫 。 对于已完成全程接种的人群 ， 依然不可放松警惕 ， 仍需坚持做好个人防护 。
02、秋冬交替 ， 远离病毒性腹泻诺如病毒感染性腹泻每年11月至次年2月高发 ， 很少量的病毒在很短的时间内（通常12-48小时）就能导致感染者发病 ， 并可再次发病 。 以粪口传播为主 ， 水源、食物、物品被诺如病毒污染都可传播感染 ， 也可通过气溶胶经空气吸入传播 ， 极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位暴发 ， 预防诺如病毒感染性腹泻 ， 要牢记：“勤洗手 ， 吃熟食 ， 喝开水” 。
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