耶巴蒂莱维贝贝啥意思,耶巴蒂莱维贝贝是什么意思？ _生活百科

1、耶巴蒂莱维贝贝是什么意思?耶巴蒂莱维贝贝的原句是：“Yeah Buddy！Light Weight Baby！”中文意思：“嘿老铁！宝贝的重量太轻了！”
该梗多用于健身圈，是健美皇帝罗尼・库尔曼在训练时的口头禅，其经常练很重的机械，却总挑衅的说太轻了，进一步激发了他继续挑战的斗志。后来老司机健身力竭的时候，就喊着这句话给自己打鸡血，渐渐地健身达人们也都纷纷用这句话来给自己打气。
范围
健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。
健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造曲线身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。
国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身有益于提高公民身体素质。

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2、健身的人为什么喜欢大喊莱维贝贝健美大神罗尼?库尔曼在训练时经常叫喊的口号，Light weight baby、Yeah buddy 。简单地说就是：太轻了！小意思！干就完了！
扩展资料：
关于健身
有氧运动：一段时间内持续完成强度不大的运动，整个过程可以保证呼吸的顺畅。常见的有慢跑、椭圆机、登山机、自行车、游泳等。
无氧运动：无法保证完整呼吸、缺乏耐力的运动，最典型的是力量训练。
泵感：力量训练过程中肌肉充血的感觉。
平台期：训练一段时间后，肌肉的围度、力量、甚至是耐力都不再进步。有效的度过平台期的方法有加强训练强度、改变训练方法、调整饮食、或者停练一段后再恢复训练。
减脂：目标是单纯地减少脂肪，但往往不可避免地流失部分肌肉。
增?。耗勘晔堑ゴ康卦黾蛹∪?nbsp;，但往往不可避免地增加一些脂肪。
复合动作：多关节动作，如深蹲、卧推、硬拉、推举等基础动作，复合动作是发展肌肉围度和力量的有效手段。
孤立动作：单关节动作，只有目标肌肉在发力，如飞鸟、托臂弯举、腿屈伸等。
自由重量：无固定轨迹的负重，如杠铃、哑铃、壶铃等。
RM：Repetition Maximum，最大力竭次数，即做到力竭所能完成的次数。
组间间歇：力量训练中每组之间的休息时间。
【耶巴蒂莱维贝贝啥意思,耶巴蒂莱维贝贝是什么意思？】顶峰收缩：肌肉收缩至最紧张的极点位置时，刻意保持并再加收缩，使肌肉在该位置有 1~2 秒钟的彻底收紧状态，用以加深对肌肉的刺激、刻画线条和细节、使肌肉饱满等。
离心收缩：是指肌肉对抗外界阻力「被缓慢拉长」的过程，也叫「退让性收缩」。我们以卷腹为例，腹直肌收紧后，头部和肩部重新返回地面的过程就叫做离心收缩；再以哑铃弯举为例，当用哑铃完成一次弯举后，缓慢控制哑铃下落的过程叫做离心收缩。
腹式呼吸：是一种呼吸方式，腹式呼吸的特点是：吸气时肚子外鼓，呼气时肚子回缩，整个呼吸过程主要依靠横膈膜的活动来完成，腹式呼吸可以提高每一次呼吸的氧气吸入量，加快身体的新陈代谢，对人的精神状态调整有较大的作用。