国足 21岁女子，不用节食和运动，体重从120斤降到100斤，方法值得借鉴( 二 )
【国足 21岁女子，不用节食和运动，体重从120斤降到100斤，方法值得借鉴】所以说 ， 别看只是简单地改变一下吃饭顺序 ， 但是却可以从整体上减少对热量的摄入 ， 还有利于延缓餐后血糖值的上升 ， 对于减肥是有帮助的 。 想要减肥的朋友不妨也试试看 。
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