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在《为什么会疲劳》一书中 凭什么让我给他买房？我的钱都花掉了，将来我买房的时候谁来帮衬

在《为什么会疲劳》一书中 ， 作者丹尼尔·优西林这样写道：“休息和放松并不是完全不做事情 ， 因为休息就是修复 ， 人体拥有很强的修复能力 ， 不管身体上的疲劳还是精神上的疲劳 ， 都可以通过休息让身体自动修复 。 ”
道理其实很简单 ， 就像疲劳会降低身体对一般感冒和其他疾病的抵抗力一样 ， 疲劳同样会降低我们对忧虑和恐惧的抵抗力 ， 通过放松增强抵抗力 ， 当然就可以起到消除忧虑的效果 。
其实很多人都体会过这种神奇的能力 ， 没休息好的时候你会心烦意乱 ， 脑子里会反复冒出各种让自己忧虑的念头 ， 而这样的状态 ， 在你痛痛快快睡到自然醒之后 ， 会荡然无存 ， 这就是通过休息带来的自我修复 。
当然了 ， 对于很多人来说 ， 没有那么多时间专门通过休息去排解忧虑 ， 有些心病即便在休息之后依然存在 ， 这时候就需要换一种方法了 ， 最有效的方法当属“宣泄疗法” ， 意思是通过倾吐内心的苦闷缓解忧虑 。
在《为什么会疲劳》一书中 凭什么让我给他买房？我的钱都花掉了，将来我买房的时候谁来帮衬
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早在弗洛伊德时代 ， 心理学家就明白语言沟通能使心理分析产生功效 ， 如果让病人把长期积压在心里的苦闷倾诉出来 ， 他们就能得到放松 ， 即使不能马上康复 ， 至少可以让他们的忧虑减轻许多 。 至于原因 ， 戴尔·卡耐基分析说：“大概是因为吐出了心里话以后 ， 可以让自己清醒一些 ， 发现问题的根源 ， 摆脱内心的不安 。 ”
朋友菲菲说她如果没有及时倾诉心中的苦闷 ， 可能早就发疯了 。 她的话并不夸张 ， 因为她的遭遇搁谁身上都不好受 。
母亲去世以后 ， 她父亲急忙再婚了 ， 娶了一个带着孩子的女人 ， 她凭空多了个后妈和弟弟 。 她感觉父亲对去世的母亲不尊重 ， 同时也着实对后妈和弟弟喜欢不来 ， 所以就决定与那个家划清界限 ， 从此一个人生活 。 然而 ， 她的美梦没能如愿 。
不知道是受了后妈的怂恿 ， 还是父亲为了讨好后妈自作主张 ， 有一天突然命令她给弟弟买房 ， 还从道德层面向她施压：“作为姐姐 ， 帮衬弟弟买房天经地义！”
她拒绝了父亲的无理要求 ， 明确表示：“后妈的儿子 ， 不是我弟弟 。 你认为他是你儿子是你的事 ， 反正我永远不认为他是我弟弟 。 再说了 ， 凭什么让我给他买房？我的钱都花掉了 ， 将来我买房的时候谁来帮衬我？”
父亲或许是觉得她的话折了他的面子 ， 于是就恼羞成怒说了很多难听的话 ， 而且还动员各路亲戚向她施压 。 即便她每一次都严词拒绝 ， 怒怼了一个又一个亲戚 ， 但在这个过程中 ， 她内心的裂痕也变得越来越大 ， 忧虑越来越多 ， 一想到自己的家庭就浑身不自在 。
在《为什么会疲劳》一书中 凭什么让我给他买房？我的钱都花掉了，将来我买房的时候谁来帮衬
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之后她之所以能摆脱忧虑 ， 跟《人性的优点》中提到的一位姑娘的经历很相似：她去参加一个座谈会 ， 刚开始的时候惶恐不安 ， 不过很快就可以滔滔不绝和大家交流了 ， 大谈特谈自己对婚姻家庭和人生的看法 ， 座谈会结束时竟然可以轻松地笑了 。
菲菲说当时的平静和轻松虽然只是暂时的 ， 不过对她的影响比较深远 ， 她体会到了语言交流的魅力 ， 体会到了大家的温暖 ， 体会到了在这个世界上她还能被同情和关心 。 为了让这种短暂的成功变成长期的成功 ， 她用了露丝·海夫汀博士的“宣泄疗法” ， 简单来说就是：找知心的朋友倾诉 。
关于“知心朋友” ， 菲菲找的是她的闺蜜 ， 不过这只是知心朋友的一种 ， 除了常规意义上的信得过的朋友之外 ， 我们祈祷时的那个无形的倾听者 ， 以及心理医生都可以算作知心的朋友 ， 这种朋友有个共同点：懂得认真倾听 。

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