母亲翻脸在她的预料之中 ， 所以她并没感到害怕 ， 让她离开家她就离开了 ， 离婚后自己一个人生活 ， 一切按照自己的想法来 ， 反而活得轻松 。
小柔消除忧虑所用到的方法 ， 其他跟她经历类似的人也可以用一下 ， 需要注意两点 ， 我们逐一来讲一下 。
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对自己充满信心 ， 相信自己 。
每个人对“自信”这个词都不陌生 ， 但能做到的人并不多 ， 有的是一直不自信 ， 有的是间歇自信 ， 无法一直坚持 。 如果连自信都做不到 ， 不仅会对自己失去信心 ， 也会对生活失去信心 。
不够自信的人 ， 往往有个明显的特征 ， 就是太在意别人的看法 。 哪怕自己有想法 ， 但却不敢确定 ， 总是让别人的看法占据自己的内心 ， 总是围绕着别人说的去做 ， 却不知 ， 别人的看法是从他们自己的立场出发 ， 很多时候都不适合你 。
比如小柔 ， 她母亲对婚姻的看法 ， 完全不适合她 。 她母亲所说的摇钱树 ， 只是对她母亲自己而言 ， 对她娘家而言 ， 等于是完全把她排除了 ， 只是想利用把她卖出去的契机换来一家人的幸福 。
她是个有自己想法的成年人 ， 面对母亲这种自私的想法 ， 她当然无法接受 。 无法接受却不敢反抗 ， 就会忧虑 。 不想忧虑 ， 就只能反抗 ， 不再相信母亲的话 ， 转而相信自己 ， 对自己充满信心 ， 这样才能夺回人生的掌控权 。
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保持乐观的态度 ， 相信未来 。
人活着不仅要有信心 ， 还要有信念 ， 这同样跟自信有关 。 如果一个人连自己都不相信 ， 就不会相信自己所做的一切 ， 从而会不知道自己到底想要什么 。
试想一下 ， 如果一个人完全不知道自己想要的什么 ， 他接下来会怎么做？有很大可能会听从别人的安排 。 问题是 ， 人在不知道自己想要什么的同时 ， 往往知道自己不想要什么 ， 如果别人的安排不是你想要的结果 ， 你又不敢拒绝 ， 就会忧虑 。
每个人都应该明确自己想要的东西 ， 需要从让自己自信开始 ， 要学会保持乐观的态度 ， 就算暂时还不明确自己想要什么 ， 也应该带着自信独善其身 ， 在独处的状态下去发现自己想要的东西 ， 这样总比带着忧虑过活要快乐很多 。
不要只是嘴上说热爱生命 ， 不要只是嘴上说想健康长寿 ， 要记住：在复杂和紧张的生活中 ， 唯有内心平静 ， 自信 ， 乐观的人才不会变成神经病 。
【电影明星梅乐·奥白朗保养的秘诀是：拒绝忧虑 人活着不仅要有信心，还要有信念，这同样跟自信有关】这一点 ， 大家可以参考梭罗在《瓦尔登湖》里说的话：“我坚信人们能够通过自己的意志力去改变生存境遇 ， 如果一个人能够充满信心地去实现他的理想 ， 下定决心去追求他想过的生活 ， 他将能够取得梦想的成功 。
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