电影明星梅乐·奥白朗保养的秘诀是：拒绝忧虑 ， 因为忧虑会摧毁容貌 ， 让她失去做电影明星的资本 。
戴尔·卡耐基采访她的时候 ， 她详细解释说：“我刚步入影坛时 ， 一直担心害怕 ， 没有制片人愿意用我 ， 我的积蓄很快就花光了 ， 受到忧虑和饥饿的双重困扰 。 此时我开始怀疑自己是否不该从事电影 ， 因为我除了长得漂亮 ， 没有其他优势 。 在忧虑的过程中 ， 我发现我眼角上生出了细小的皱纹 ， 忧虑已经损害了我的容貌 ， 于是我告诫自己 ， 必须停止忧虑 ， 因为我拥有的只有容貌 ， 不能被忧虑毁掉 。 ”
其实 ， 不光靠脸吃饭的人应该停止忧虑 ， 所有人都应该停止忧虑 ， 尤其是对容貌很在意的女人 ， 害怕变老的女人 ， 不该因为忧虑让自己未老先衰 。
诚如卡耐基所说：没有什么比忧虑更容易让女人变老 ， 因为忧虑会让我们的表情难看 ， 会让皮肤出现皱纹 ， 让人愁眉紧锁 ， 以至于头发变白 ， 甚至脱落 ， 还会让我们的皮肤暗淡 ， 长满雀斑和粉刺 。
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很早之前 ， 柏拉图就说过这方面的问题：“医生所犯的最大错误在于 ， 他们只想治疗生理的疾病 ， 而不关心病人精神的疾病 。 其实 ， 精神和肉体是一体的 ， 是完全不可以分开的 。 ”
如果他能活到现在 ， 应该会很欣慰 ， 因为如今的医学界已经注意到了他说的问题 ， 就像有位医生阐述的事实：医院里有一大半病床被那些患有神经性疾病的人占据着 ， 在强力显微镜下 ， 他们的神经细胞和常人无异 ， 他们的神经疾病不是因为神经本身有何反常 ， 而是因为悲观 ， 焦躁 ， 恐惧 ， 颓废和忧虑等负面情绪导致身体出了问题 。
这不难理解 ， 比如有的人一紧张就肠胃不适 ， 其实肠胃都没问题 ， 问题在于情绪和心态 。 我们往往无法及时认清自身的这种问题 ， 但却能从别人身上看到这种问题：有些人因为忧虑而精神崩溃 ， 有些人的血糖和血压深刻被股票的涨跌掌握着 ， 总是担心会出现不好的事情 。
朋友小柔曾经因为婚姻问题日渐消瘦 ， 也是过度忧虑导致的 。 她母亲为她物色了一个金龟婿 ， 据说很有钱 ， 说她嫁给他肯定会幸福 。 但是 ， 她母亲却隐瞒了那个男人离过婚的事实 ， 等到订婚以后 ， 小柔才偶然认清这个事实 ， 于是她决定退婚 ， 结果却遭到了来自家人的阻挠 。
她母亲不准她退婚 ， 说弄丢摇钱树 ， 她早晚会后悔 ， 先是用“你应该做父母的乖乖女”劝她 ， 发现行不通就直接下命令 ， 说不准退婚 ， 情绪激动之下说出了心里话：“我把你养大 ， 你有义务报答我 ， 你只有嫁给他 ， 将来你弟弟结婚才会不缺钱花 ， 我和你爸养老的问题才有着落 ， 你不能只顾自己 ， 要懂得为娘家做贡献！”
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她之所以忧虑 ， 是因为她从小到大一直是父母眼中的乖乖女 ， 向来对父母言听计从 。 问题是 ， 在此之前父母没提过无理要求 ， 可是这一次 ， 在她看来很不合理 ， 感觉自己若是妥协 ， 就失去了做主人生的权利 。 于是 ， 她开始反复思考要不要妥协 ， 思来想去 ， 到头来依然纠结 。
日渐消瘦的她 ， 有一天被镜子里的自己吓了一跳 ， 目不转睛盯着镜子里那个蓬头垢面 ， 满脸皱纹 ， 骨瘦如柴的自己看了好久 ， 她痛哭失声 ， 哭完就决定为自己而活 ， 觉得大不了就离开家 ， 总比委屈自己嫁错人要好 。
接着 ， 她主动找到母亲 ， 说自己坚决不嫁 。 在母亲问了“他有钱 ， 你凭啥不嫁”这个问题之后 ， 她理直气壮回答：“他离过婚 ， 还有俩孩子 ， 我无法接受 ， 要嫁你嫁！”
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