夏天消暑降温的水果,夏天吃什么水果解暑推荐5种解暑水果 _生活百科

1、夏天吃什么水果解暑推荐5种解暑水果1、西瓜
西瓜有清肺、润肠、止血、健胃、降压等功效。西瓜水分多，能清热解暑，瓜瓤中几乎囊括了人体所必需的各种营养素，所以俗话说得好：“暑天几块瓜，药剂不用抓” 。
2、桃
对于桃来说是对人体健康十分有益的，而且也是不错的消暑食物。
3、木瓜
木瓜中含有一种称为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
4、草莓
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。
5、柠檬
夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

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2、天热了,吃什么消暑养生?这5种水果千万别错过中国营养学会专家建议每个人应该一天吃够一斤的蔬菜和半斤的水果。（图片来源于微博）回想一下，你达到标准了吗？到了夏天，大家都会喜欢吃一些冰冰的东西，让自己消暑，但是夏季太贪凉对身体可是不好的。所以这次我来推荐一些水果，不仅能解暑降火，还能满足人体的身体所需。降火水果NO.1：西瓜西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。炎炎夏日，没有什么是比一块冰镇西瓜更让人渴望的啦降火水果NO.2：柠檬柠檬中含有丰富的柠檬酸和可溶性钙质成分，都具有非常好的降火作用。而且除了降火，柠檬还具有美容价值。在中医上，也具有生津止渴的效果。降火水果NO.3：山竹在泰国，山竹与榴莲被称为「 ”夫妻果”，因为榴莲吃多了，就很容易上火，这时候，只要吃几个山竹，就能达到降火的效果。而且山竹中含有的矿物质元素也特别多，对身体也有非常好的补养作用。降火水果NO.4：香蕉在中医上，香蕉是具有非常好的清热止渴的作用。但是对于一些脾胃虚寒的人来说，吃香蕉反而会让虚火更旺，因此，脾胃虚寒的朋友们要特别引起注意啦。降火水果NO.5：火龙果不同颜色的火龙果功效也是非常不同，尤其是红心火龙果，不仅味道甜，而且功效也是非常多。想要减肥的小伙伴要注意咯，火龙果当中有一种植物性白蛋白，它能起到排毒的作用，因此吃火龙果对减肥可是非常有帮助的。公众号蓝猪坊蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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3、夏天最解暑的水果有哪些一、西瓜
西瓜可以说是在夏天最适合吃的水果之一了，因为西瓜当中含有很大的水分，我们在夏天的时候经常是因为出汗而缺少水分时会人体感到不适，而西瓜吃下去之后呢就可以补充大量的水分，而且西瓜所含的维生素也比较多，可以增加我们的抵抗力，排除疲劳的状态，因此在夏天吃西瓜是非常清凉解暑的，而且西瓜还有去火利尿的功效，所以也适合在夏天吃。