5、制作玛卡饮料
将玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳 ， 还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料 。
6、玛卡炒菜
玛卡的确可以当蔬菜一样吵着吃 ， 你可以用做萝卜的方法来食用玛卡 。萝卜可以炖汤，可以补气，玛卡炖汤可以把其功效发挥到极致噢 。玛卡粉口服听说效果还不错 ， 但是玛卡有很强的冲鼻味道 ， 还有辛辣味 ， 所以口服玛卡粉一般人是受不了的 。
7、玛卡精片
玛卡最为常见的吃还是中成药制剂了，如玛卡片，玛咖精片等，这样一是节约了玛卡菜肴的时间二是也避免了烹饪过程中的不必要浪费 。
玛卡的功效与作用1、改善睡眠
因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊 。不管是课程压力还是上班压力 ， 现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重 。
2、提高记忆力
生活的压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大，自然会导致记忆力下降 。而玛卡可改善记忆力，使人可以精神抖擞，提高工作效率，以致事半功倍 。
3、改善性功能
玛卡可以让您的射程变得更远 ， 射速超过光速!全方位对夫妻双方有着必要的优点，此等功效和作用不用可惜啊!
4、提高免疫力
免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神 ， 让您思想活跃，精神百倍!
5、其它功效作用
当然，玛卡功效甚多 ， 还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效 。
不能吃玛卡的人1、孕妇
在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛卡可以增强性欲、提高性能力 ， 这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛咖的营养成份不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛卡 。
2、婴幼儿
玛卡虽然是一种天然食品，可以快速补充人的精力、改善睡眠等功效，但是玛卡中独有的玛卡烯和玛卡酰胺具有调节荷尔蒙 ， 提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟 ， 所以不建议婴幼儿服用 。
3、未成年人
未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果 ， 这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上 ， 一般都可以健康成长 。玛卡面对的人群主要是精力不足，性欲下降、性能力下降、内分泌失调等身体亚健康成年人群 。
4、甲状腺疾病患者
玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响 。那么玛卡可能导致正常人甲状腺肿胀吗?这个是不会的，请放心食用 。
5、哺乳期妇女
哺乳期的妈妈不建议吃玛咖 ， 因为玛卡能够增强性欲，而且玛卡中的营养成份是否会对哺乳期妈妈的奶水成份造成影响，目前还没有确切的研究证明 ， 哺乳期妈妈吃玛卡其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下 ， 为了保险起见，不建议吃玛卡 。
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3、玛咖片怎么吃服用方法首先，玛咖的吃法也是比较多的 它可以直接切片晒干之后切成片，用开水泡，然后就喝泡开的水，这种方法也是比较好的 ， 适合上班族平常可以泡水喝，也具有一定的养生价值 。还有一种就是将玛卡晒干，然后和红枣一起放入水面煮 ， 此类方法比较适合先在家里做加工 ， 大概三十分钟后可以吃了，另外，大家也可以用玛咖炖鸡汤喝 ， 或者直接口服玛咖制成品 。玛咖可以抗疲劳，其实它属于药食两用型植物，它的药性比较温和，对人体没有任何的副作用，可以与各种食物同时熬汤饮用 ， 最好是可以用文火慢慢煮，要把玛卡中的营养成分 ， 完全熬煮在汤汁中，但一次不要放入太多玛咖 。玛咖片当中有着各种人体所需要的氨基酸，维生素等物质 。长期服用 ， 可以有效的起到抗疲劳，增强人体免疫力的功效 。
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